Девочки,худеть тяжело,ужастно тяжело.Я похудела на 12 кг,но для меня это капля в море и всё мой вес остановился,а как дальше не знаю :'(Сначало я делала банановую диету,только вместо трёх бананов в день,я ела шесть.Первые два дня очень тяжело,а потом ничего.После 6 я ничего не ела,правда много пила чаи травянные,но без сахара.Старалась есть немного и всё низкоколорийнное,а дальше не знаю. (tr)

всем привет! Вчера была вторая тренировка, вроде сегодня пока еще хожу:):):) После 6 вчера ела ягоды. Плохо это или нет - не знаю, но уж очень чего-то хотелось. Прочитала про Монтиньяка (диету) и решила, что мне она подходит. Мне кажется, что если подойти к задаче похудения со всех сторон, то лишнему весу просто ничего не останется, как просто испариться:)
Кстати, спешу сообщить всем, что купила себе и моим деткам пароварку:). Еще один шаг не только к стройности, но и к здоровому питанию:)
Кстати, заметила одну странную вещь. На работе девочкам сказала, что пошла в клуб и решила питаться более правильно, так все стали отговаривать, мол я и так хороша, ничего делать не надо. Странно, я думала, что девчата поддержат

Привет! Я месяц назад похудела на 3 кг,за 2 недели.Я не ела после 6,сидела на безуглеводной диете (не ешь мучное,сладкое и считаешь углеводы,в день не более 10,можно мясо,рыбу,сыр,огурцы и воды выпивать не менее 2л.) ,а также качала пресс по 100-200 раз в день и крутила обруч.Сейчас в гостях у родителей,ем все подряд,но вес держится,хотя я сейчас ни пресс не качаю,ни обруч не кручу.
Вобщем сама удивляюсь,как так :-O .Желаю всем хороших результатов в этом деле.Главное не лениться.

Таня, вот здорово! И мы постораемся, как вы:)

Привет. А вот у меня начались проблемы. А все как всегда из-за шашлыков! Отмечали мужа ДР, ну я и оторвалась конечно. :'( Обидно, держалась полтора месяца., теперь вот не могу настроиться, что бы себя в руки взять. Единственное положительное, это то что стараюсь если наедаться то только овощами и фруктами.

Таня, а может проще поступить? Вообще не наедаться, а есть каждые 3 часа но только немного?
Я еще периодически начинаю думать, а что у меня за проблема в данный момент, которую я заедаю? Кстати, помогает

Постараюсь. Но знаете, я такой человек, как говориться у меня "желудок правит мозгом", поэтому мне и тяжело. Просто надо настоиться и перетерпеть этот момент. Еще мне помогает очень зеркало, я смортю на себя и начинаю думать "что не хочу быть такой какой была", помогает :D!

Привет, девчонки! Самый страшный враг в борьбе с весом-это наша лень! Я после родов за год сброила17 кг. Самое эффективное чередовать бег с упражнениями. День бегаешь (хотя бы 10 минут), день спортзал или дома занимаешься.На диете не сижу, немного ограничиваю еду. Не ем хлеб, майонез, масло сливочное, мясо жирное, а сладкое позволяю себе иногда.Отговорки, что типа нет времени на занятия, не принимаются! Я ребенка вечеромпать укладываю и бегу часов 10-11 вечера.Если одна, то вокруг дома бегаю, потому что страшно. Зато сейчас могу и 3 недели не заниматься и есть все подряд, а вес не набираю.И вообще в тренировках самое главное -регулярность!

Если интересует хорошее и правильное питание - могу помочь, за 2 месяца похудела на 14 кг, пишите нмне лично, иначе тут если писать - блокируют сообщения, и пишите свою электронку, куда прислать.
Ника.

абсолютно согласна с Леной. Лень родилась вперед нас!:):)
Сложно сделать первый шаг, а потом даже появляется вкус к занятиям спортом.