Рецептов очень много. Но для начала подумайте - что привело к снижению гемоглобина? Надо убрать причину и тогда откорректировать уровень. Соки - это очень хорошо, но вы будете пить их круглый год без особого эффекта.

СОВЕРШЕННО СОГЛАСНА С ИРИНОЙ. Уровень гемоглобина, конечно, отлично регулируется питанием и специальным водным режимом. Однако, если нет кровотечения, скудного питания, длительного серьезного воспалительного процесса - тогда спросите себя сами: куда девается гемоглобин и кто его кушает. В моей жизненной практике - много людей, которые решили вопрос с хронической анемией и просто низким гемоглобином, после проведения противоглистной ( противопаразитарной) профилактической фитопрограммы. Простыми словами : избавтесь от паразитов и ваш гемоглобин, как и иммунитет, станут на место. Всем здоровья!

Гемоглобин хорошо и бысто может поднять пюре из яблок. Простое, советское. Железо при переработке не разрушается.

Нужно есть много печени, немного с кровью.

Ирена - с кровью!! Вы не боитесь?

Я сказала немного недожаренный, а чего же бояться?

Совсем немного недожаренного мяса, да еще и с кровью - легко вызывают кучу проблем в организме, которые Вы в последствии даже не свяжете с этим кусочком мяса. У Вас есть гарантия, что в крови этого животного не присутствует какой-нибудь гельминт? А уж это - запросто!!

Galina. Я так понимаю, что никакие диеты вам не подходят? У вас столько групп о диетах, а на фото не скажешь что вы хоть одну попробовали?

Ирена. Спасибо за " комплимент". Вы - корректная девушка! Как Вы можете судить о человеке, ничего о нем не зная. А переписку мы вели, по-моему, не о диете, а пользе недожаренного мяса для организма. Уверяю Вас - кушайте мясо с кровью и без всяких диет будете стройной!! Правда с низким гемоглобином, анемией и .. Всего доброго.

у меня были проблемы с гемоглобином,перепила кучу таблеток-всё мимо.по совету попробовала рецепт,больше проблем нет применяю весной и осенью,как профилактику.будет желание попробуйте:100 гр кураги, 100 гр черного изюма,100 гр грецкого ореха,1 лимон всё измельчаем, лимон вместе с кожурой и добавляем 2 ст.ложки меда.принимаем по утрам по 1 ст.л.детям можно,если нет аллергии по 1 ч л.