Татьяна здравствуйте! Да, отодвинуть климактерический период можно. Есть несколько аспектов, физических и психологических. Физические- дать нагрузку организму, чтобы затормозить гормональные изменения, фит бола в этом случае по 30 мин маловато:) , это так разминка только получается, чтобы кровь не застаивалась. Необходима серьезная работа в тренажерном зале, позволяет гормональный фон стабилизировать. У меня есть знакомая, которая посредством физической нагрузки продлила детородный возраст до 56 лет без каких- либо побочных последствий для своего здоровья, только фигуру укрепила! Психологическим аспектом является ваша внутренняя готовность к тому, что еще рано этому периоду наступать, не время, еще есть силы и желания для другого! Здесь очень многое зависит от любви к себе и отношения к себе. Некоторые из этих состояний будем разбирать и прорабатывать на семинаре в августе в Латвии.

Татьяна, еще будет серьезная работа в марте на Байкале. Посмотрите .pro-baikal.info

Spasibo za ischerpivajushij otvet.

я нашла классную диету!
завтракай, как королева, обедай, как принцесса, ужинай, как нищая.
так из чего должен состоять идеальный завтрак?

Cпасибо огромное,Андрей,успокоили! Жаль только,на ваших с Еленой тренингах не смогу побывать пока-живу в Екатеринбурге,с осени в Москве буду следить за вашим графиком передвижения.А на Байкале раньше следующего лета не появлюсь.Кстати,давно подумываю о серьёзных нагрузках,никак не найду тренера хорошего.И образ жизни веду активный,слежу за питанием и т.п.,фитболом не ограничиваюсь.:) Ещё раз спасибо!(F) (F) (F) :D

Андрей! Подскажите, что такое дистрофические изменения грудного отдела позвоночника?

Обычно под дистрофическим изменением грудного отдела понимают изменение формы и жесткости межпозвонковых дисков, увеличение их жесткости, ограничение подвижности, в более тяжелой форме изменение формы суставных поверхностей позвоночника, грудинно-реберных, грудинно-позвоночных и грудинно - ключичных суставов, формы ребери т.д.Вообщем организм включил механизм "заращивания" суставов, с целью ограничения подвижности по причине недостатка движения в жизни (причина как физического плана, так и психического может быть)и нерационального питания. Процесс обратимый до определенного момента, все поправимо!:D

В зависимости от стадии, подбирают специальные упражнения и питание, то есть создают условия при которых организму становится невыгодно "дистрофировать" и он начинает процесс восстановления. Обычно это специальные дыхательные упражнения, координационно- расстягивающие и суставные гимнастики

Это состояние организма, естественный процесс приспособления к внешним условиям или последствия травмы, с последующим ограничением подвижности

Андрей, Вы писали про действенную систему лечения сахарного диабета у детей посредством физических упражнений. А она Вам знакома? Можете дать рекомендации?