На себе я этого не замечаю.пока.
Когда я правильно питалась, результат, конечно был , но рыба и грудка быстро мне надоели.и наступил приступ жадности.это ужасно Ну вообщем понятно.просто надо себя контролировать.может подскажите вкусненькие "привильные" рецептики |
У нас есть тема: Вкусно и полезно. Рецепты здоровой пищи. Делитесь!
|
Пасибо)))) ;)
|
А можно кардио заменить плаванием?
|
всем привет!у меня следующая ситуация-буквально месяц как начала правильно питаться(по крайней мере стараюсь),соблюдаю корридор калорийности 1200-1500,но вот проблема- из-за вождения пришлось оставить фитнес вес снижается медленно,но в общем думаю это верно!достаточно ли пока 2-3 раза в неделю плавания и домашних небольших нагрузок для замены фитнеса?и на счет жидкости-пью не меньше 2 литров воды,это как-то способствует снижению массы? :)
|
Инна,а зачем кардио менять на плавание?
От каждого вида своя польза.Лучше совмещать. |
Плавание это тоже кардиотренировка!
|
Светлана, не всегда есть время и для плавания и для другого вида кардио, а плавать хочется, к тому же жара не за горами, в зале душновато становится, стоят вентиляторы, обычные такие на ножке, и дуют тебе в спину - ощущения приятные, конечно, зато после - насморк или ангина обеспечены
|
У меня такой вопрос: если бегать по утрам на голодный желудок, то правило "только после 20 мин бега начинается сжигание жира" сохраняется? Или сжигание жира происходит на начальном этапе пробежки? Очень интересно, подскажите..
|
Что это?
Кажется, что именно мышцам под силу взять конкретный вес, а вот связки как-будто отстают, причем только с одной, левой, стороны(tr) Вес, конечно, я уменьшу, но что это? Как укрепить связки? |
Часовой пояс GMT, время: 22:48. |
Работает на vBulletin® версия 3.8.7.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot
Форум для женщин. Молодёжный форум девушек