Наталья, я прочитала статью, эти рекомендации годятся для тех кто хочет скинуть 3 кг и укрепить мышцы? Я по старинке ограничиваю себя в еде 2 часа до трен-ки и после 2 часа- определенные успехи есть конечно, но прогресса уже 2 года нет, да и отковенно говоря кушать хочется ;). Если для моих задач подходит такое питание- я перестроюсь
|
Если за 2 года нет прогресса, значит давно надо было все поменять.
|
Я много чему новому за это время научилась, а см-ры не изменились, но не все так плохо ;)
Для моих задач подходит? |
Мы все разные. Если подходит многим вовсе не значит, что подойдет и Вам. Вы сами должны найти своё.
|
вот хитруля.
|
Судя по фото, Вам и менять ничего не надо. ;)
|
Спасибо, .но тут такие фото стоят. трое детей и 6 кубиков на пресе(как тебе Наталья такое удалось?). за 50 выглядят лучше чем девченки в 25.
не дает мне чужой успех покоя ;) |
Да, это прежде всего - работа! Недаром говорят, хорошая фигура в
18 лет это дар природы, в 25 - везение. в30 - работа, а после 35 - тяжелая работа. |
Занимаюсь с гантелями два года, руки тонкие и мышечная масса очень медленно наростает. Но за это время результат есть.
|
Прочитала весь форум этой темы..Всё таки из всего сказанного становиться понятно, что лучше всё таки не чего не есть перед и после тренировки если цель сбросить кг так 10.После прочтения статьи о питании я стала употреблять белок яиц сразу после тренировки.перед за час овсянку и чай..за 10 минут выпивала стакан воды и во время стакана 2. Это значительно улучшело занятия т.к. действительно перестало сушить губы и сухость во рту пропала, но вес у меня не двигаеться.Может лучше не есть? А если не ем, то после получаса тренировки меня начинает ужасно тошнить.От чего ещё это может быть? (F)
|
Часовой пояс GMT, время: 16:06. |
Работает на vBulletin® версия 3.8.7.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot
Форум для женщин. Молодёжный форум девушек