Завтрак-творог 250гр.(обезжиренный);или 3-5 вареных яиц(только белки). Обед-щи или борщ постные(можно заменитьовощным салатом-400гр.) .Хлеб черный или зерновой-1 ломтик. куриная грудка или рыба отварная или рис с тунцом(в соб.соку). полдник-салат(свекла+орехи+яблоко+растит.масло)или(капуста +морковь+зелень+раст.масло.)-200гр. Перед сном-яблоко(1 шт) или кефир1% (500гр) .Исключить из рациона-мучное,жаренное,сладкое,алкоголь,острое,соленое,ко пченое.Вода-каждые 2часа по1стакану воды . муж пробывал-очень помогло.:D

Вы конечно извините.но рекламу Гербалайфу прекращайте мне тут.Во первых речь о диетах.во вторых доказывать какой это продукт замечательный идите в другие группы.тем более кого то обижать.И так.между прочим.В нашей семье именно из за приема Гербалайфа умерла родственница.молодая женщина не имеющая проблем со здоровьем!Вот так же как вы гричала на всех углах какое это чудо!А потом отказала печень.за ней почки и поджелудочная.дальше рак.И все.за полгода.И только не рассказывайте мне что как врач вы считаете что она умерла от чего то другого.Я тоже медик.и досконально знала ее историю болезни и жизни.И спровацировало все эти болезни.одну за другой именно прием этой продукции.

И еще.когда на вскрытии увидел ее органы врач.старенький профессор(студентов учил).долго сокрушался по поводу увиденного.И сказал.Умерла молодая внешне.а внутри как старуха 100летняя.И после увиденного девочки студентки на слово Гербалайф вздрагивали долго.Я это все видела своими глазами.И горящие ее глаза.все эти продукты этой марки у нее дома.и боль потом.боль умерающего.и гнилое тело.И кстати ее подруга через какое то время тоже бросила это все употреблять не из за смерти подруги.(они вместе употребляли и распространяли).а потому что начались серьезные проблемы со здоровьем,ее родные забили тревогу и силой заставили бросить всю эту дрянь!

А только что вернулась с празднования 30-ти летия компании Гербалайф. И всякая ересь про то что отказали почки - это не ко мне. Мои почки как раз восстановились. Я ни чего не рекламирую а рассказываю свою историю.
Девочки с Уважением к Вам.
Обменные процессы мои НЕ очень хороши и я всегда склонна к полноте. См мой альбом. Когда в 19 лет вынуждена была прекратиться заниматься спортом вес начал расти моментально. Перепробовала СОТНИ диет, и ни одна не давала устойчивый результат. Не помогало и моё медицинское образование.
15 лет назад нашла программу сбалансированного питания с помощью добавок Гербалайф, восстановила вес и здоровье. Последние 8 лет - бегаю марафоны.
И постоянно использую Бады и протеиновые смеси.
Если вам это дорого - то это совсем НЕ значит, что это плохие продукты.

Ирина, вы постоянно копируете одну и ту же фразу! Что больше не чего написать?

Вообщем Ирина Владим. Новиковене.делаю вам последнее замечание.Не прекратите рекламу.удалю из группы!Ваши отношения с Гербалайфом оставьте для других групп.нечего больше по теме написать.не пишите ничего.

Я пишу по теме о питании которым я питаюсь последние 15 лет

Мое дело предупредить!Разговоров о Гербалайфе здесь не должно быть!

Да заколебали вы со своим Гербалайф. И запретами. Читайте название темы. Я ем продукцию Гербалайф 15 лет и довольна своими результатами. И не кто не запретит мне говорить о МОИХ результатах.

Согласна с Мариной что реклама здесь не нужна.Я пробовала патчи от похудения,принимала Гексорал но не помогло,и еще пила чай название не помню это местное щвейцарское.Раздельное питание или кремлевская диета,я пришла к этому.