Юлия,пока не грянул гром,нет признаков гипертонии,сердечной недостаточности,болей в суставах от лишнего веса,берите себя "за шкирку"и трудитесь.А похудеть очень просто-не ешьте и не пейте то,что не нужно ,и уменьшите объемы съедаемого до 1000-1200 кал.

Я буду очень стараться!Спасибо.

Медовая диета. Вариант І
Ежедневно утром (за час до еды) и вечером (за 2 часа до сна) натощак выпивать медовый напиток. Есть можно все привычные продукты в любом сочетании, но в пределах разумного — не более 1200 калорий в день. Вечером, после медового напитка, ничего есть нельзя.
Медовый напиток
ИНГРЕДИЕНТЫ
Мед — 1 ст.л
Теплая вода — 100 мл
Сок лимона — по вкусу
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Добавляем мед и лимонный сок в воду, а затем перемешиваем.
Медовая диета. Вариант ІІ
Первый завтрак: 150 г обезжиренного творога с чайной ложкой мёда, стакан чая с лимоном, яблоко.
Второй завтрак: 125 г лёгкого фруктового йогурта, стакан любого фреша.
Обед: отварная цветная капуста или брокколи, 200 г клубники или яблок, чай с мёдом.
Полдник: апельсин (можно яблоко или банан).
Ужин: в первый день — стакан кефира с ложкой мёда, на второй день — чашка овощного бульона, яблоко, мёд. Ужины чередовать.
ВАЖНО ЗНАТЬ
Мед может вызывать аллергические реакции, поэтому медовая диета подходит не всем. Если у вас есть аллергия на пчелиные продукты, сначала посоветуйтесь со специалистом.

Аллергия бывает не на сам продукт-"МЕД",а на те растения ,из которых пчелы берут нектар.Т.Е если на липовый мед у вас аллергия,то на гречневый (а он самый ценный по витаминам и микроэлементам)-может и не быть реакции.Поэтому надо найти СвойМЕД .Желаю удачи!