Если тренер допускает такой объемный расклад то есть 3 варианта

1) Он дилетант и пытается взять не качеством, а количеством.
2) Он шарлатан и будет аргументировать "ну вы посмотрите сколько вы потеряли!"
3) Вы настояли. Подчас тренеру практически невозможно объяснить, что то что предлагает клиент не совсем верно и зачем нужно делать упражнения для ног когда клиент хочет исправить живот.

я не настаиваю, всегда верю проффесионалом и пользуюсь правилом - со стороны виднее что мне нужно исправить.

я ему плачу всего за час, а занимается он со мной два. говорит, что старается на результат.

посмотрим, что завтра будет с ногами))))))))))))))00

главное чтобы вместе с жиром и мышцы не сожглись. а то на дохода быть похожей так же плохо как и на жирдяйку.

я не пробовала

Если нет желания и не нравится сам процесс тренировки,лучше не начинать. А то затянет в кабалу и потом постоянно придется поддерживать

постоянно забываю про зарядку и забиваю, но тем не менее у меня при напряжении верхнего пресса видны легкие кубики =)
а вообще хотелось бы быть немного накачанной, мне нравятся мыщцы

Да вот тут про боязнь перекачаться и причины, почему девочки отказываются от фитнеса и делают ошибку!

Зачем женщине это!

Мне тоже нравится моделировать своё тело, в этом мне помогает фитнесс, здоровое питание и и Элькар, в нём содержится левокарнитин - действующее вещество препарата Элькар – является не допинговым анаболическим средством (т.к. частично вырабатывается организмом) негормональной природы. Его применение приводит к повышению энергообмена, лучшему усвоению белка, витаминов и углеводов.С помощью элькара жиры быстрее преобразуются в мускулы, и я очень довольна)

Насчет тренажерки, знаю по себе. Хожу уже месяц. Если еще и правильно питаться плюс высыпаться, до и после занятий не есть(2 часа до 2 часа после) то однозначно можно похудеть, подтянуться. Быть в форме- это здорово.

Transformers Games
 

Я определенно рекомендую это мои друзья

Мне формы накаченных женщин не нравятся категорично. Может не права. Кому то нравится.

Пробовала и сейчас накачиваюсь в пределах разумного в тренажерке)

Я пробовала накачаться, но не получалось не то что бы я боюсь, а просо не хватает терпения, и моего запала хватает на короткое время.

Я не пробовала, не очень люблю сильно накачанных девушек...

Вот результат 5 месяцев фитнес тренировок в тренажерном зале.
Вложение 1360

Оцените результаты тренировок в тренажерном зале. Ягодицы и ноги стали просто шикарные.
Девушки, делимся своими фотками!

Вложение 1363

Вложение 1364

Вложение 1365

Результат отличный, все таки в зале лучше заниматься чем дома.

Вот видео с моего тренажерного зала. На видео не я...
youtube.com/watch?v=bkP3owq5fRM

Вот еще видео - тренируем попу. Там целый плейлист обучающий. Смотрим!
П.С. Подписывайтесь на мой канал на ютубе!
youtube.com/watch?v=o1kaC96jF8c

Я бы даже не решилась

Неееее я слишком сильно люблю себя, что бы на это решиться

Не женское это дело я думала! !!!!!!! !!!!!!!!!! !!!! !!!

Вот времени не хватает, а может большого желания, любой спорт это здоровье прежде всего, потом уже красота.

Ого штанга 80-85 кг..
Это же сколько времени шли к такому весу?

Я помню раньше худела,но никогда не качалась так как не люблю когда у девушек есть кубики или бицепсы

чтобы накачаться - это очень сильно заморочиться надо)) знакомая делает верхний жим 20 кг, планку с доп.блинами 10 кг, сама весит 50. и как тростинка:) никак не бодибилдер))

я вот хоть и мужчинка, но накачать большую мышечную массу никогда не удавалось, не мое это. особенно на ногах не растут мышцы. Ножки всегда были стройные, как у девочки, особенно если натянуть колготки - то и вовсе не отличишь..)

Если мышцы не растут при тренировках, надо их рост стимулировать спортивным питанием rozetka.com.ua/sportivnoe-pitanie/c273292 вот тогда будет результат! Проверенно! Тоже была похожая проблема!