наверно мы не силны жекншины по хапактерам очень слабый. и не получаиться у нас диета. Неля я тоже как стайу из пастела начинайу пить воду в день 2 или 3 литера воды. но незнайу как питатся .

я допустим воду пить не могу, я пью чай гринфит зеленый он не такой противный и сбивает жажду

БЕРУ НА РАЗВЕС //- +Ё

Я беру на развес лучше пакетированных на много!

а у меня проблемы с весом начались после того как устроилась на другую работу(12-ти часовой раб.день).Осенью я весила 77,8кг,а сейчас 66

у меня работа тоже физически очень устаю много не кушаю на как дамой захажу сразу в пастел 2 или3 чсов сплу может за ето не магу пахудуть.

Cпать и кушать надо больше)

100%, хорошее питание и режим и все будет хорошо.

здрасьте, всем привет

Я бы не советовала слепо копировать чей- либо опыт. Ведь все мы разные (даже диеты есть в зависимости от группы крови) но группа крови это далеко не все чем мы отличаемся. Потому нужно самой проконсультироваться у хорошего диетолога. А еще лучше выяснить причину избыточного веса (как это делают в московской клинике доктора Мухиной) и только потом приступать к сбросу лишних килограммов.