Татьяне. Агрис полностью перешел на духовные практики- йога на природе, у живого огня, вход через асаны в медитативные состояния и сама медитация.

2 раза в неделю хожу на аэробику..иногда в тренажеры.

Каждое утро 3 часа спортивной ходьбы,воскресенье перерыв.

А я по утрам делаю зарядку и всё! Остальной спорт - работа по дому и на участке. Мне хватает.

Вероника Гончарова,если вам не трудно скиньте ссылку по бодифлекс Марины Каплан,,,дома с удовольствием бы занималась,а до клуба нужно время доехать,ах время как его нехватает,,,а с фигурой дружить надо,,зима малоподвижное время года,

Уже год хожу в клуб Атлетика, который на ул.Прушу. К сожалению программы выбираю, которые мне по времени удобны, в основном это степ и абс (пресс), иногда попадаю на боди тонинг и фэт киллер. А вообще, если бы у меня был выбор, то однозначно выбрала бы плавание 2 раза в неделю и йогу. Жаль, возможностей мало. И когда в Салике уже бассейн достроят-то???! :-|

Движение-ето жизнь

И я в Атлетику хожу, по 2 раза в неделю и плаваю в неделю раз. Как то жизнь заставила, а сейчас уже - привычка.

Купила себе сегодня обруч с пипками массирующими - буду талию делать.клянусь!!!!!! каждый день крутить и через месяц замерю

Анна - надо аккуратно начинать, сначала 3 мин., на следующий день -5 мин., а потом прибавляйте 1-5 мин., или крутите столько, на скольки остановились вчера. Правило - крутить каждый день и не меньше по времени предыдущего. Через 2-3 дня будет больно и появятся синяки - не обращайте на них внимания или можете помазать, но крутить не останавливайтесь, главное не переусердствуйте. Хорошего - в меру. Удачи!