Да в целом лучше чем выпить и не пойти. Я в целом знаю два субъективных плюса от такого похода. Во первых исчезает ощущение тяжелого живота, во вторых пить в тот же день после тренировки и на следующий день людей не тянет. Правда перед тренировкой лучше выпить по крайней мере литр воды и на ней не брать максимальные веса. Не издевайтесь над сердцем.

согласна с вами,Константин. Изредка можно и выпить (если уж очень хочется), но после суток 2 отдохнуть.Здоровье нужно беречь!

Похмелье такая вещь, которую если лечить проходит через неделю, а если не лечить, то на следующий день. Но людей все же тянет лечить..

Ладно..что то мы тут не по теме "разошлись".Сегодня стрейчинг 1 час-трен-ка супер!.вот только народу сегодня было много

вчера была силовая :) хорошооооо . делали новое упражнение называется Жим Арнольда:) вот интересно кто нить его еще делает?:)
а седня пойду на пампе разомнусь , потом пресс покачаем, хамам наконец то починили в клубе. туда еще загляну .:) в общем свободного времени на вечер у меня не будет . и это гуд:)

Вчера устроила силовую после 10-дневного перерыва. Все болит Теперь я хоть убедилась, что мышцы всё же отзываются на нагрузку. Раньше всё одно было - не было крепатуры ничуть

А я сегодня бегала в Лужниках, такая КРАСОТА, 10 км. пробежала и не заметила.

Наталья, а Вы слушаете музыку или может аудиокнигу во время бега?

А я утром вдоль Волги бегала. Какой воздух! И плавать начали, наконец-то, дождались!

Нет, Анна, я ничего не слушаю. хочется часик побыть наедине со своими мыслями, да и просто полюбоваться окружающим миром(ch)