Сегодня в бассейне была.

я каждый день занимаюсь ну выпады делаю много упражнений для ног и ягодиц все выпады делаю правильно но колени у меня болят скажите это нармально??

Мой любимый бодифлекс)))turbobit.net/w1h2ta7c63vw.html и вам советую

vchera "kachala " nogi,popu i press..segodnia otdixaju:)

вчера была часовая прогулка на велосипеде по лесу, великолепное настроение! Сегодня! Позавчера делала упражнения на бедра, после чего вчера еле села на велосипед. Сегодня. наверное прогулка вело вновь. :)

Наталья Осипова, я может вас вижу даже. иногда я работаю в Лужниках, вижу как люди по утрам бегают или катаются на роликах. так им по доброму завидую. хочеться не идити на работу а присоедениться.

Оксана, я там бываю только в воскресенье;) остальные дни в клубе рядом с домом.

:'( ni4ego! Ya ele ele vstayu,kakaya tam zaryadka?!

Впервые за 20 лет снова села на велик. Два дня вело прогулок. Ноги отстегнулись))), но все равно клёво. Еле выползла из ванной

Собиралась в трен.зал, но поздно пришла с работы так "нажралась"- сильно поужинала,что не пошла, а теперь совесть мучит только в форму стала приходить.