в фитнес зале- дома невозможно сосредоточиться

Конечно в спортзале.

в спортзале. дома не могу себя заставить.
На сегодняшний день имею постоянное членство в одном спортклубе возле дома, он самый красивый и удобно расположен, и у местных тренеров я время от времени беру серии частных уроков.
Кроме этого, я покупаю месячные абонементы на 16 или 20 классов в другой спортцентр, который возле работы. Туда я хожу два-три раза в неделю во время обеденного перерыва и иногда после работы на степ, и иногда и в рабочее время удается улизнуть, если едешь с какого-нибудь собрания и это по пути.
И третий спортзал - на работе. За него и платить не надо.Туда я обычно хожу в обеденный перерыв по пятницам со своим коллегой, который меня учит играть в баскетбол, а до этого учил боксировать. Очень мило с его стороны.
Ну а в отпуске, когда можно, вот как сейчас на гавайях, я покупаю абонемент в местный спортзал на неделю и хожу туда каждый день на пару часов. Это меня очень организует.

Я убедилась на себе,что в спортзале занятия значительно эффективнее.И зависит это от многих факторов!Грамотный тренер,который всегда покажет,как правильно сделать то или иное упражнение,чтобы оно было максимально эффективно;задор,эмоции прекрасные;стараешься не остать от других.Атмосфера совсем другая,чем при занятиях дома,программа более интенсивная,что-ли,темп опять же.Хотя я понимаю,что есть люди,которые в силу характера или каких-то еще причин любят заниматься дома - спешить ни за кем ни надо,все потихоньку,передохнуть можно,если что.

Конечно в спортивном зале.

Действительно -каждому своё. Некоторые просто не могут заставить себя дома заниматься. А я вот, наоборот, люблю дома перед теликом на коврике))))

должно быть сочетание аэробной нагрузки и силовой
к примеру стэп и боди памп.

Все бегом в Спорт Зал!!:))))))

только спрортЗАЛ + тренер

Согласна, что в спортзале с тренером,а еще групповая тренировка тоже супер эффект!