а вообще склонность к полноте передается по наследству. но другой вопрос в освенциме толстых не было. значит лишний вес от переедания, а передание от недостатка удовольствия в жизни. и человек получает его от еды. в общем замкнутый круг.

Инна ! Из серии секс и кекс. не помогает кекс убрать:D

Галина, вот из всего Вами перечисленного - я бы предпочла последнее - а проблема жива. Секас и пофигизм - отлично!низкокалорийно, но высокоприятственно!!

Да, к сожалению, у нас и правда нет культа здорового питания. В рамках своей семьи приходиться учиться кушать правильную еду, и приучать близких. Это несложно:)

даааа секс это хоршо! Вкусно!:D :D :D Чтобы худеть надо есть! Да еще и правильно есть.надо настраивать себя. и не заходить в магазины где пахнет ароматными булками и вкусными пирожными Вот такие мы умные.

Инна, именно таким образом я и похудела! И запах булочек теперь меня не смущает, я знаю, что это нельзя!

Светлана, а по методике Борменталя есть какие либо ограничения в продуктах, или только ориентир на количество каллорий?
-------------------------------------------------------------------------
Нет, ограничений в видах продуктов нет. есть ориентиры: полезные и пустые калории. проще говоря, нужно есть полноценные белки. жиры и углеводы в правильных количествах. не переедать, есть часто и понемногу, и пить нужное количество воды. именно воды. а не соков. и проч. заменителей. в виде напитков.

Дело в том, что методика "Борменталя"-это не временная акция, а перестройка сознания на правильное пищевое поведение пожизненно. В том и суть и, если хотите, секрет. всегда нужно так жить, а не мучаться диетами, после которых пленные кило приходят с огромными плюсами и болячками в виде гастритов, язв и прочих гадостей.

А я забыла про гастрит. И целлюлит исчез!

Господи, да можно и булочку съесть. ничего страшного. если это не часто и булочка небольшая. Но дело в том. что те. кто разрешает себе булочку, чаще всего разрешает себе это всегда. и не одну!