Да я догадалась. Но оговорчка явно по Фрейду получилась!

И как любить, и что любить
Коль нет груди и нету бедер
Что обнимать? Что целовать
Худые нынче не заводят.
А вот еще… и здесь скажу
Совсем уж мне и не до шуток.
Любовь, ведь как не покрути,
Лежит всегда через желудок.
И что дождешься от худой.
Когда мечтаешь о котлете?
Морковь и тощенький салаt
И все… Она ведь на диете.
Калорий счет! Нельзя солить!
И сахара нельзя ни крошки!
А хочется поесть шашлык!
Еще и с жареной картошкой!
А с полненькой жить - не тужить.
Есть что обнять, чем любоваться
Еды полно! Ешь – не хочу

Сегодня приготовила себе лазанью из лосося и броколли. Все слоями перекладываем соль перец и иогурт 0% и запечь в духовке 30 минут! Девочки! Это в сто раз лучше сосисок!

А у меня был лосось и рис басмати с куркумой.

Вкусно! Сегодня читала программу похудения в клинике LA PRAIRIE так у них концепция : Надо питаться как можно проще и однообразнее и все время в одно и тоже время. тогда организм привыкает и работает как часы. А разносолы вообще не приветствуются как то один день суши, другой мясо, третий рыба. вот такие наблюдения.

Марина мужчины же не собаки,на кости не бросаются. Сама все праздника на шашлычках,а сегодня молоденькую картошечку в мундирах как пожарили,да с селёдочкой,да помиками солёными и водочкой.Простите за баловство,но очень вкусно Всех вас с первомайскими праздниками (F) И приятного,правильного аппетита .

Мне так вкусно,что аж глючит :D

".на длинноногих моделей приятно любоваться. А жить приятнее с коротконогими хохотушками." Цитата. Автор - мужчина.

А мы в этом году без шашлыков. просто видно надоело. штамп май-шашлык-пикник..не прошел в этом году. рыба была . овощи. чай. и настольный теннис и бадминтон.

Но вот я как то замечала что многие мужья любят любоваться своими стройными умными хорошо одетыми женами.модели может и не эталон. а вот коротконогой страшилкой тоже быть не хочется.

А я вот длинноногая и весёлая и шашлык люблю и рыбу не обижу съем,а вот бадминтон не очень,в детстве переиграла,всё как то в воду тянет,люблю я плавать,вот и пишу я сегодня как нанаец,одним предложением. И вас люблю(F)

Ой а я тоже плавать люблю. Скоро вот поеду купаться так люблю. матрасик купишь и валяться на волнах. тааакой восторг! и я вас люблю! (F) (F) (F) (F)

Таня там написано не страшилок, а хохотушек. почувствуйте разницу.
Ната из всякого правила есть великолепные исключения!

Я так тоже Ирина подумала,а вдруг прокатит

да ведь уже прокатило! и катит и катит и катить будет!

Это как мне прислали в форум.Желаю тебе

всю жизнь
чувствовать себя, как в поезде.
Постоянно везёт, везёт, везёт!(ch)

Девочки, кому интересно, новый рецептик: пачка замороженного шпината( 400 гр) прямо на сковороде с ложкой раст. масла разморозить и готовить 4 минутки, добавить немного соли, пару яиц взбитых. к этому пюре добавить понемногу: раковых шеек, калльмаров. мидий и маленьких креветок, 20 гр майонеза экстра лёгкого 2Кальве". очень вкусный малокалорииный. но очень полезный и питательный завтрак! Морепродуктов по :20 гр. каждого вида, пюре из шпината : 100гр. Приятного аппетита!

Питательный??? От мороженных морепродуктов замороженных год назад . майонеза. и желтков???? не думаю что много пользы.да и шпинат замороженный тоже с натяжкой. Конечно это лучше чем сосиска. но все же. Лучше шпинат свежий с оливковым маслом. вместо яиц только белки, вместо майонеза иогурт. тогда еще будет ничего.хотя зачем шпинат портить йогуртом или майонезом ????

Татьяна: морепродукты в собственном соку9 продаются прямо готовые уже). заморожен только шпинат.

На сто гораммов пюре будет немного яиц. Ведь всего на 400 гр. пюре 2 яйца. Это вполне хорошо и полезно. Не нужно ничего никуда выбрасывать. а майонез сметаной можно заменить: 20граммов всего добавить.

И кто это сказал, что желтки вредны?. Вредно всё в избытке. Любой самый ценный продукт в избытке не будет полезным. а вот понемногу -всё хорошо.

а куда желтки? В мусор? Или куда пристроить можно?
-----------------------------------------------------------------
Желток смешать с чайной ложкой оливкового масла и меда и нанести на лицо и зону декольте. Держать 20 мин.
А есть желток не стоит. Я только что получила результаты анализа крови на холестерин.

1. Утом - кашка на воде ( геркулес) + лож. льняного (хорошего ) масла + лож.мёда гречичного .
2. в Обед - рыбка пареная (треска, хек, пангасиус, форель, лосось) + салатик зелёный ( ледяной, из кольраби и т. д. .
3. Перекус - чуть орешки , чуть изюма .
4. Ужин - морковка с киви и апельсином,или ЛАКТО с мёдом, или . можно рыба - если осталась.
В течении дня много питья - чай зелёный, имбирный , просто вода с коралом .
Житьвполне можно и даже комфортно, а если прибавить программу очистки - тои вовсе становится легко и жалко всех кому мешают лишние кг .:D :D :D
---------------------------------------------------------------------------
Вот этот рационе содержит не больше 650-700 калорий. это очень мало для суточного рациона. Похудеть, конечно, можно и много похудеть. Но! Вот тут-то начнётся самое интересное.

14.32. (X)

Светлана, а можно Ваше меню (хотя бы одного дня)?

Во-первых. хорошо, если всё пройдет без проблем для ЖКТ. И кактолько после диеты( а это диета и жёсткая) человек должен будетвернуться к нормальному питанию, а он не знает, какое оно, вернее не умеет он питаться ВСЕГДА правильно( иначе не надо было бы худеть). значитбудет прежний набор веса, только с удвоенной скоростью и с А-а-а-громным плюсом. То есть вернутся быстренько ваши кило да ещё и пленных приведут. И, спрашивается: кому оно надо?

Пожалуйста:
завтрак:200гр каши( овсяная с курагой и черносливом)-(100гр -68 ккал)или омлет из 1.5 яиц( на двоих три )-107,6 ккал.
хлеб-примерно 20-30 гр9 зависит от калорийности)примерно -60 ккал.
сыр-18-20гр( примерно60 ккал)
молоко-40гр( для кофе)
иногда мясо говяжье9 нарезка) 18-20гр-(96 ккал на стогр.)
масло слив. 4 гр -26.5 ккал всего завтрак примерно на 320-з6о ккал.

Обед: салат из свеж овощей: 100гр( 35 ккал).+ майонез 10 гр.
Курин. мясо: 120-150 гр. ( 138 ккал на сто гр)
Брокколи. или (и) цветная кап. или белокочанная с морковкой тушёная. иногда мясо постное. иногда рыба. молодой картофель: 26 ккал на 100гр( отварной) не более 150гр. Компот из замроженых ягод-17, 5 ккал 150гр. без сахара( добавляю сахаро заменитель "Milford".

То что на диетах сидеть нельзя это точно! надо правильно питаться всегда! а желтки я выбрасываю.ну не лезет мне холестерин в рот.

ООООО вот про сахарозаменители! Их точно нельзя. Я в Америке покупаю стевию. это растение и очень сладкое вот ссылку найду дам вам почитать. а все эти заменители способствуют развитию онкозаболеваний.

Ужин: рыба( с овощами: рагу из кабачков или баклаж) или творог1% с 2% с джемом( на фруктозе-10гр и сметаной10% 20 гр. хлеб так же как в завтрак. Чай и кофе сколько хочу. В них калорий нет. Ещё перекусы в виде фруктов или чая с чем нибудь вроде 20 гр. орешков. или клубнички. можно и шоколадку: гр. 14-16 на фруктозе( я так люблю). калорийность везде указана. Пирог не более 250 ккал на сто граммов могу себе позволить. всего всутки должно получиться: если я сохраняю вес. то 1500-1600ккал. Если хочу сбросить. тогда : 1300--1-400 ккал. Но это мои личные нормы. каждому должен врач установить коридор калорийности. Если двигаюсь активнее9 плаваю. гуляю много , то могу съесть и 1700 ккалорий и не поправлюсь. держусь уже так больше года. !6 марта был год. за зиму не прибавила ни грамма. теперь начала снова немного сбавлять. я не спешу, помногу не худею за раз. мне важно внешность сохранить( кожу). Пока всё получается. чего и всем желаю от души!

.pillshop.ru/pid7132/ Вот я покупаю такую стевию

Татьяне: Я доверяю своим врачам, которые мне реально помогли. и знаю с чем сравнивать своё самочувствие. Мне особенно нужно следить за уровнем сахара в крови. так что я уж с врачами привыкла советоваться. и пока только на пользу себе.

Морепродукты в собственном соку делают в Москве из замороженных;) не советую их вообще покупать. Почему знаю, потому что друг хозяин такой фирмы. и что они творят с рыбой и морепродуктами наслышана. Надо покупать их только в бутиках или вот в метро есть свежайшие креветки мидии устрицы. но опять таки если познакомитесь с продавцом;) Или можно еще на петровке брать есть там магазин LE MARE или есть фирмы которые доставляют контейнеры прямо на дом самолетом из Франции

Единственно чего я не ем: так это однозначно вредное: чипсы. карамели. конфеты( в них ужасно много калорий). газировки всякие. ну и т.д. даже мороженое фруктовое ем. Можно! Влезает в мой рацион. хлеб стараюсь покупать малокалорииный: не более 200-230 ккал на сто гр. сыр тоже : 10-17 %. Нарезки не более чем 118 ккал на сто гр. Балык куриный или говядину. Икру ем иногда. 20гр на бутерброд. и 4 гр масла сливочн.

Ну правильно! Врачам доверяй но проверяй! А в Борментале работают психотерапевты. И если они вам помогают то это хорошо. Просто я не видела ни одного врача который бы отзывался хорошо о сахарозаменителях- химия не нужна организму.

Моя племянница сама лично закупает за границей эти морепродукты( работа у неё такая). так что я доверяю её рекомендациям.

Давайте мыслить здраво: сахарозаменитель не полезен. но и не вреден, если его употреблять нечасто и немного, что я и делаю. Его онкологическое влияние нигде не доказано. Это только разговоры, пугалки, как я их называю.

Ну я понимаю. это система ограничения по калориям. но я предпочитаю помимо еще и чтобы была все таки здоровая пища. минимум парообработки и химии. Я лучше капусты постругаю с маслицем, чем балык копченый. Это не полезно да и не вкусно. тут кому как нравится. какая система подходит. Я вообще не жарю ничего вот не могу это есть и все.

Употребление аспартама людьми, страдающими повышенным весом, как бы с целью похудания ввиду малой калорийности аспартама может привести к обратному эффекту и еще бoльшему набору массы тела в последующем. Исследования, проведенные доктором Расселом Блейлоком, показали, что аспартам повышает аппетит. Отрицательное действие аспартама может проявиться у 35% населения.