Овсяночка с медом иизюмом, и чуть-чуть молока добавляю в уже готовую. Вкуснотища!

Сначала стакан воды теплой,а через какое-то время творог обезжиренный или маложирный(2%)+стакан кефира.Второй завтрак,ближе к 12 - хлопья "5 злаков" на воде+что-то белковое(яйцо,кусочек малосоленой рыбы)+чай зеленый без сахара.

на тощак столовая ложка льняного масла, а потом, где-то через минут 10-15 творог 0% +чайная ложка меда+крепкий зеленый чай

творог и кофе(C)

Я с утра выпиваю стакан воды с лимоном,- минут через 30мин. салат из перца,огурца,шпината,укропа,петрушки.(салата получается много ,я все переживаю чтобы желудок нерастянуть!?)

каша и кофе

творог и кофе, а на второй завтрак)))))) чаек с печеньем!:D

вкусный черно-зеленый чай с фруктовыми добавками и бутербродик с сыром!

фрукты

Мне теперь рано из дома выходить-так что ничем не питаюсь!Стакан чая на бегу!Ужас!