Дело не в количестве, а в качестве. На самом деле, если питаться правильно, то достаточно сложно набрать свою дневную норму калорий. Я перешла на правильное питание и сбросила 7 кг (60-53кг, при росте 163см). И результат держится, так как это была для меня не диета, а смена образа жизни. Теперь я знаю чем мне питаться и меня даже не тянет на сладости, фаст фуд, потому что мои порции настолько большие, что уже ничего другого просто не влезет. Главное, чтоб каждый приём пищи был бы сбалансированным, тогда вы не будете так быстро хотеть вновь есть (и не будет желаний съесть шоколадку-вторую). Не примите за рекламу, но мне помог сайт Фитлап с интересными рецептами и советами.

Попробуйте вот эту диету lida-original.com/ru не мучая себя изнурительной диетой

Самая правильная диета) А если еще в течение дня не переедать и больше двигаться, то похудеешь быстро и без вреда для здоровья.

Переходите просто на правильное питание, эффекта больше и организму помощь, будете и худеть и вес не вернется. еще я re-code пила, классный бад для женского организма для коррекции веса

А я вот третий день не могу сходить в туалет. Сегодня уже с утра подташнивать начало. Какие слабительные не вызывают привыкания?

Мне Форлакс нравится. Попробуйте его, его даже несколько месяцев можно пить без привыкания.

А как у вас с питанием? От чего запор возник вы выяснили? Разово то вы послабите организм, а если это повторится?

С питанием вроде ничего. А запор видать на нервах, отчет сдавали серьёзный и я неделю фактически жила на работе и ела что придется и как придется. У меня такое было пару раз, но я уже не помню что тогда пила.

Форлакс попробуйте, мне препарат очень нравится. И привыкания не вызывает и слабит довольно быстро и мягко. Но питание и нервы надо в порядок по любому приводить.

Благодарю за подсказку, надо будет почитать о нем подробнее.