не, Инна, просто типа лыжных палок

Название - "северная ходьба", "норд-уолкинг". В Германии давно популярнп. Постоянно видела стайки женщин, иногда и с мужчинами, которые так ходили, в темпе. При этом - весело болтая. А поскольку местность там не равнинная, то нагрузка очень даже хорошая.

Активная хольба - это раз. Работают руки, плечевой сустав - два. Говорят, этот вид тренировки практиковала известная немецкая биатлонитка (сейчас не вспомню, кто), от нее ипошло.

Нагрузка на руки Я сделала их длинненькими(они регулируются) А длинные вообще довольно-таки тяжко поднимать и опускать;)

РУКИ ДЛИННЕНЬКИМИ СДЕЛАЛА???

Активную хотьбу хорошо совмещать с ритмичным дыханием - польза двойная!

У меня работа с дыханием в другое время:D :D :D :D

Скандинавская спортивная ходьба в Европе популярна уже много лет.
Елена

.nwalking.ru/benefits.php

скока скока (лет) викинги ходят ?прыжки в мешках постарше будут