.jv.ru/tvclub :)

Всё,бросила я дружбу с великом.Хожу народ смешу с палками:D И спорт и смех :D Вчера дала копоти,6 км на "лыжах" находила:D :D :D

Лена, и как - эффективно? Интересуюсь, чтобы, возможно, заняться.(F)

Ирена, я как то тоже начинала, но почему то забросила.спасибо, что напомнили о них.Читала, что их лучше всего делать в одно и то же время суток. Вы это соблюдаете?:)

А начинала сразу 21 или по нарастающей?
Я сначала делала вечером, а потом оказалось что мне мешает мое семейство и сбили меня с ритма.:D :D :D
Нужно утром все-таки.

Лена, и как - эффективно?Думаю,что да.Работают руки,да и веселушка:D :D

(F) (F) (F) Лене

А вы, Инесса, как себя чувствовали, когда занимались?
__________________________________________________ _
Я хорошо себя чувствовала, хотя сначала думала, что все это будет сложнее. Но я к сожалению бросила. Теперь уж точно начну опять. Я начинала с трех раз каждое упражнение.
Лена, я про эти палки уже очень много положительных отзывов слышу.

Уважаю плаванье. Занималась ритмикой, танцами.но мне не нравится, что после занятий просто обливаешься потом.А плаванье-удовольствие и здоровье.

А я все больше по стадиону бегаю буквой зю - внук учится кататься на двухколесном велике, а я значит тренер-страховка. Вот так набегаюсь , упадем с ним в травку, полежим, на облака посмотрим и опять вперед. Зять отказывается бегать, говорит что не молодой уже, а я значит. не жалуюсь. ;)