Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Не покупайте с сахаром, покупайте без сахара. Я всегда беру себе молочный Слободу на перекус, без содержания сахара.
|
На самом деле достаточно отказаться от большинства видов жира, готовить все надо в мультиварке bt.rozetka.com.ua/multivarki/c112986/filter/95180=495265 в режимах тушения или варки, отказаться от печенья и сладкой воды, белый хлеб тоже враг народа!
|
Если будете голодать, то быстро похудеете, а потом так же быстро наберете вес. Все это глупости. Нужно питаться правильно! Кому интересно у меня есть крутая программа тренировок и питания на месяц, пишите в личку
|
белковая диета дюкана многим помогла, но я сама пробовала - у меня не пошло. а потом я где-то прочитала, что для печени вообще не очень. а потом похудела, просто увеличив количество белков с клетчаткой (овощами).
Добавлено через 1 минуту Цитата:
|
Мне вариант с подсчетом калорий помог, вроде же и есть можно. А, чтобы побольше кушать, я активно на пару все делала в редмонтовской мультиварке. овощи, овощи с рыбой, или овощи с мясом.
|
Попробуйте девятидневную диету, первые 3 дня рис, потом курица, потом овощи. И мед можно. Не голодаешь и худеешь)
|
Есть надо все, а не фигней страдать.Самая лучшая диета меньше сладкого и мучного и не есть на ночь.
|
Часовой пояс GMT, время: 02:58. |
Работает на vBulletin® версия 3.8.7.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot
Форум для женщин. Молодёжный форум девушек