Не умею. Но учусь.

vot i ja ucus govorit net,tak kak so vremenem nacinaju ponimat cto mnogie nacinajut v nagluju polzovatsa tvoej dobrotoj

Боже мой, как же это сложно.для меня. И как я Вам благодарная за эту тему.

Хочу добавить , что когда говорю "нет", хоть и объясняю причину, все-равно на душе неприятно, что отказала. Мне легче жить почему-то , когда я говорю "да".
Вот еще момент такой( может не к теме), если я вдруг по какой-то причине не специально обидела человека, то буду просто болеть и переживать, я легче переношу почему-то обиду, которую нанесли мне.
Научиться говорить "нет"- это большой труд.Но , кстати , "да" у меня относится только к помощи. А вот , если мне предлагают какую-то авантюру , тут однозначно"нет".

Я наблюдаю людей которые по жизни все отрицают. это скукоженные,зажатые люди, они не умеют расслабиться.Научится правильно говорить "нет" это искуство.

Не умею я говорить - нет.получается как-то скомканно, размыто и неубедительно. По-принципу "нет - это значит да, но позже".

Умею, и не только сказать, но и подсказать, как это делается! :)

Мне очень редко приходиться говорить НЕТ. Но знаю, что лучше сразу отказать, чем вселить надежду и не оправдать доверия

Волшебное слово это не "пожалуйста", а слово "нет" ( Наталья Грейс) - в правдивости этой фразы переодически убеждаюсь :)
Правда, остаётся некий нелогичный осадок - знаю, что для меня лучше и удобнее сказать "нет", да и другого человека будет полезнее получить отказ, но. То ли желание быть хорошей или не обижать человека, мешает произнести волшебное слово "нет!"

Я тоже не умею говорить НЕТ, пытаюсь но не всегда это получается без обид.
Гузель Иванова-подскажите!