да, гинеколог

Ещё (F):

Прием витаминно-минеральных комплексов с большим содержанием витамина В6 (пиридоксина), кальций, калий и магния.
·Включение в рацион продуктов, богатых этими тремя компонентами.
·Питье отваров из таких трав, как валериана, пустырник, медвежье ушко, мята перечная, листья красной смородины и земляники.
·Значительное сокращение количества алкоголя (а лучше на эти дни вообще о нем забыть).
·Исключение из рациона всех напитков, содержащих кофеин (кофе, чай, кола и т. д.)
·Активные занятия спортом, стимулирующие кровообращение (бег, плавание, езда на велосипеде, прогулки быстрым шагом).
·Регулярные дыхательные упражнения (глубокое дыхание животом).

Теперь о более конкретных рекомендациях… Например, на вопрос, стоит ли терпеть во время ПМС боль (головную и внизу живота), врачи категорически отвечают: “Нет!”. Но снимать ее лучше не традиционным анальгином, а с помощью современных анальгетиков и спазмалитиков (например, нурофена).
Основой вашего рациона в эти дни должны стать углеводы: рис, картофель, макароны, хлеб из муки грубого помола или зерновой, фрукты и овощи. Дело в том, что углеводы повышают содержание серотонина в тканях мозга, а серотонин повышает настроение и регулирует сон. Все это как нельзя кстати в дни ПМС.
Однако, углеводы в эти дни лучше не мешать с белками, так как последние тормозят синтез серотонина. На практике это выглядит, например, так: макароны с кетчупом есть можно, а вот с мясом - не стоит. Кроме того, врачи рекомендуют избегать сахара в больших количествах и сладостей (конфет, пирожных, шоколада). Не рекомендуется в эти дни и жирная пища (чипсы, сильно жаренные блюда).

У вас гиперплазия эндометрия.давно узи делали?Необходимо выскабливание под контролем гистероскопии и последующее гормональное лечение.
Но в настоящее время есть альтернатива этому.пишите в личку.

лия, а какие вы можете посоветовать лечебные тампоны

я тоже мучалась ооооочень сильно до родов, болел живот так что даже синела и сознание почти теряла, после ношпы и нурофена становилось легче и всё проходило, после родов не так сильно в основном поясницу тянет. но у нас это наверно наследственное у всех так же болело.

У меня сильно выраженный ПМС.начинается мигрень поднимается давление тошнота рвота каждые 20 минут дальше скорая бесполезные уколы.в япваре даже увезли в неврологию что тоже не помогло а только затянуло по времени мои мучения.выход нашелся -3Т(темно тихо тепло) и три таблетки одновременно аспирин кофеин пенталгин(или другой сильный анальгетик например МИГ).не скажу что сразу оживаю но терпимо .до этого врач назначала диакарб(мочегонные) бесполезно.а при приеме гормональных пмс усиливается

Хорошо мой муж понимает когда у меня ПМС. ОН просто ждет когда я перебесюсь,но сомое ужасное когда грудь болит .Гинеколог сказала что надо как можно чаще получать оргазм тогда боли прекратятся,но муж часто уезжает в командировки,а ведь в подростковом возрасте у меня грудь неболела в отличии от подруг и секса у меня небыло.Так что это?.

вот кстати о сексе.это очень важно для женского организма.в идеале секс должен быть 2 раза в день.при этом женщина обязательно должна испытывать оргазм.если женщина не испытывает оргазма-надолго нарушается кровообращение половых органов-особенно матки, а это причина многих заболеваний, в большинстве случаев миомы матки.

2 раза в день??? откуда время на это взять??? и желание. :D инoгда бывает, но не каждый день и тем более 2 раза на день! (tr)