А что это за система можно к вам?

Так все-таки а что надо делать?:)

пригласите и меня.я тоже хочуууууууууууууу

Я прямо заинтригована.Ни одного отрицательного отклика.Тоже хочу попробовать!

Девочки,тоже хочу попробовать,нельзя поподробнее написать о системе.

Одним иззапретов диеты «Минус 60» является отказ отприема пищи после 6-7часов вечера. Это, пожалуй, самый жесткий запрет системы «Минус 60», так как многие люди приходят домой именно вэто время после тяжелого рабочего дня. Конечно же,первое, что хочется сделать,— это вкусно исытно поужинать, априходиться ограничивать себя только чаем илистиком салата. Если вырешили всерьез сесть надиету «Минус 60», товам придется смириться сданным требованием. Так же,как ипридется смириться еще содним запретом— неесть «вредные» углеводы после 12дня. Сутра идоуказанного времени выможете употреблять впищу все, что пожелаете, впосле 12— только правильно питание. Естественно, эта граница условна. Если завтрак увас начинается в12,товы даже ивчас дня можете позволить себе съесть пирожное или конфету. Главное помнить отом, что для вас должен существовать определенный «комендантский час», после которого существует запрет навсе вредности-сладости

Насколько мне известно,Система-60 это метод похудения предложенный Екатериной Миримановой, которая похудела на 60 кг.

Вход в группу "Система минус 60" - свободный) Группа открытая.Было бы время , я бы скопировала суть системы в эту тему,если автор и модераторы не против,но сейчас нет пока времени на это(((

Система «Минус 60». Как питаться?Янеслучайно написала— «как нужно есть», ане«что нужно есть». Деловтом, что если вырешили руководствоваться моей системой, товам ниотчего непридется отказываться. Однако, прежде всего, вам придется«исправить ошибки» всистеме своего питания. Что яимею ввиду?
1. Вы обязательно должны завтракать,
чтобы своевременно активизировать обменные процессы ворганизме. Необязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаныхсухариков ссыром ичаем/кофе/соком.

2. Вам ненужно отказываться отчая/кофе/алкоголя.
Вы можете пить эти напитки, новчай икофе добавляйте фруктозу, иликоричневый сахар, вместо обычного, старайтесь сократить количестволожек. Представьте насколько меньше выбудете потреблять сахара вмесяц, просто привыкнув класть внапиток одну ложку продукта, вместодвух! Даже если речь идет ободной чашке вдень— это 30ложек вмесяц! А,как правило, мынеограничиваемся одним напитком задень.
Изалкогольных напитковотдавайте предпочтение сухому вину, лучше красному. Язнаю, что, зачастую, очень сложно привыкнуть кнесладкому вину. Могу сказать пособственному опыту, сейчас янепредставляю, как раньше ямогла пить,например, полусладкое вино. Пиво нерекомендуется употреблять вовторойполовине дня. Поэтому, ядумаю, оно очень быстро выйдет извашегорациона впринципе. Ведь мало кто захочет пить пиво сутра:)))).