Я вот сразу, чувствую, начинаю дергаться - перед сном мелисану 2 ложечки в теплой водичке и выпить (хоть стала высыпаться теперь). Стараюсь больше отдыхать, гулять на свежем воздухе, спортом заниматься! Так вечером пробежишь км 4 и отрубишься моментально на кровати

Ого, такие пробежки по вечерам - здорово! Мне вот главное не заедать стресс, а то на аппетит пробивает ужасно, практически не контролирую себя, когда нервничаю... На ночь хорошо чай с мёдом выпить, под подушку корень валерианы - бабушкины методы))). А утром активия полезна для настроения и пищеварения, которое от нервов тоже страдает(((.

А я при стрессе только пустырником спасаюсь, давно использую, привыкла уже к его действию, помогает быстро, средство безо всякой химии, безопасное. Сейчас на эваларовский пустырник форте перешла, как мне кажется, от него даже получше эффект. Хорошо, что и стоит недорого, и побочки от него никакой. До этого как-то пробовала другое успокоительное, не буду писать название, от него была ужасная сонливость, тут ничего такого нет.

Да стресс везде и во всем, думаю этого не избежать, просто нужно вовремя отдохнуть!

Стараюсь справляться со стрессом самостоятельно, хорошо помогает спорт и полноценный сон. Если чувствую, что не справляюсь пропиваю курс капель на основе трав Пассифлора эдас-111, они мягко и постепенно действуют, не вызывают сонливости и привыкания. Мне они всегда помогают.