Как только полюбите себя такой, какая есть, какой создал Бог, как только перестанете зацикливаться на весе - уйдут все проблемы (проверено на себе). Очень полезна в этом смысле книга Луизы Хэй "Новейшая энциклопедия здоровья и счастья".

Обычно излишний вес появлятся тогда, когда человек "заедает" проблемы/стресс/переживания.

А мы с подружкой увлеклись комплексом упражнений "Бодифлекс", занимаемся уже неделю,никакой диеты не придерживаемся.А результаты есть -2кг. и в объёме потеряли по 1.5 см. Упражнения совсем не сложные,15 мин.но сначала кажутся очень забавными.Самое главное что Бодифлекс ведёт к Абсолютному здоровью и красоте! (как обещают:D;))

Очень согласна насчет молочной сыворотки сама пью и еще нужно с утра сыворотку и желательно соевый белок1

Девушки все просто очень просто. Подойдите к зеркалу и спросите: Я ль на свете всех милее всех румяней и худее.
Такой тренинг для себя будет что лишний раз подумаете. Я в свое время 87 кг. весила сейчас вешу 53.
Правильное питание и побольше двигаться. Полнота - это избалованность.
Всем привет

"не есть после 6 вечера, помогает." (с)
Помогает только тем, кто ложится спать где-то в 10-11 вечера.
Тем, кто отдается в объятия Морфея после полуночи, можно поесть и в в 8-9 часов)
Главное - не позднее, как за три часа до сна.

Моя подруга пьёт Хитозан,2 табл. перед едой(из море продуктов) У нас в аптеке есть алтайский и америк. Очень помогает не набрать лишнего,и никакого привыкания.А ещё для понижения апетита Турба-слим.

По-моему, лучше не привыкать ни к каким препаратам и коктелям, лучше использовать натуральные средства. Так организм перестроится на нужный вам лад без ущерба для здоровья. Я занимаюсь " Бодифлексом " и просто слежу за питанием: не ем мяса, стараюсь употреблять больше овощей, фруктов, сухофруктов, орехов. Порции маленькие. Делаю молочную сыворотку и творог. Вот и всё, похудела быстро и не набираю больше, да и кожа стала лучше, косметики теперь надо меньше использовать. В общем, если есть желание и вы не знаете, что такое лень, у вас всё получится.

София, :D :D :D

Я только подумала про ананас,который съела София и рот стянуло. :D:D

Я с детства не люблю есть "сырой" ананас. Рот болит,губы тоже. Знаю о его полезности,а вот не могу. В соку-вкусно.:)