Да вы знаете, работа на ногах тоже не сахар) Нет идеальной работы, в каждой найдутся минусы. Зарядку делайте в течение рабочего дня. Вечером душ контрастный на икры, должно быть по-легче. Гелем/мазями пользуйтесь обязательно, это хорошее подспорье.

Спасибо за советы, постараюсь все делать, как советуете. Гель можно любой для ног купить?

Вы выбирайте аптечные средства, а не просто косметологические. Серия 911, на упаковке эти цифры крупным планом. Мне нравится гель «С конским каштаном» . Он помогает при отеках, быстро снимает ощущение тяжести и усталости. Конский каштан в комплексе с троксерутином, оказывают положительное действие на сосуды.

Посмотрю тогда в аптеке завтра после работы. А он дорогой сильно?

Нет, я покупала за 95 рублей, по-моему, в начале лета. Будете когда покупать обратите внимание на фирму-производителя. Вам нужен именно Твинс Тэк, а то я один раз купила другую фирму, в похожей упаковке, так деньги просто выкинула на ветер.

А у меня наоборот работа постоянно в положении стоя, мне кажется это еще хуже, чем сидячая работа.. Суставы постоянно болели, я и мазями различными пользовалась, и ванны делала, и прогревания даже. Подруга мне посоветовала пропить курс куркумина, у него очень широкий спектр действия, в том числе на суставы хорошо влияет, посоветовалась со своим врачом, она ничего против не сказала, говорит, пробуйте, противопоказаний нет. На удивление, суставы и правда стало меньше ломить, так что кому интересна эта тема, советую почитать про куркумин. Сама я пила его в капсулах эваларовских, называется "Куркумин с пиперином", так он хорошо усваивается, стоит конечно не копейки, но если сравнивать с аналогами, то прям дешевле. Заодно и печени, и ЖКТ, и иммунитету отличная поддержка.

При таких симптомах, могу посоветовать до и после работы ходить хотя-бы по 15 минут, в выходные- заняться гимнастикой или плаваньем и обратится к сосудистому хирургу на предмет застоя крови в венах и проблемы варикозного расширения вен. Очень немаловажно, носить удобную обувь и удобные штаны, которые не пережимают ткани. Что касается доктора, меня консультировал Бахтизин Максим Андреевич, мне очень понравился врач, действительно помог, а не поводил вилами по воде, как многие"!

Разминаться нужно при сидячей работе) это не только для суставов полезно. Хотя бы под столом ножками пошевелить, пройтись куда-нибудь (недолго, конечно). А от болей можете нафтадерм взять, мне за 2-3 дня он боли снимает