Женский форум. Форум для девушек. - Какая переодичность тренировок наиболее эффективна?Ежедневный тренинг по 1 или ...

Страница 2 из 2

Показывать 40 сообщений этой темы на одной странице

Женский форум. Форум для девушек. (http://devushkam.net/index.php)

- Фитнес, аэробика (http://devushkam.net/forumdisplay.php?f=9)

- - Какая переодичность тренировок наиболее эффективна?Ежедневный тренинг по 1 или ... (http://devushkam.net/showthread.php?t=8706)

LiKa	17.02.2009 09:06

Делаю, делаю грудь- это святое ;)

Три дня сила дома и два- занятия фитнесом (класика)

Наталья, много информации и поэтому сразу не воспринимается, тем более что нужно сначала сделать упражнения и уж потом и вопросы появляются. Поищу твои недельные слипы. (F)

LiKa	17.02.2009 09:24

Наталья, нашла недельные слипы- уже прояснилось, сколько ньюансов

Нежность

17.02.2009 09:39

Может быть открыть отдельную тему для примеров недельного сплита?

LiKa	17.02.2009 09:46

ой, откройте

Я не успеваю все осознать и скомпановать, жалко -столько живой информации пролетает мимо. :'(

Корсика

06.03.2009 12:28

Мой муж(учитель ф-ры и мастер спорта) говорит так: 2 раза по 1 часу для поддержания формы, 3 раза по 1 часу для развития.

Белый Шоколад

06.03.2009 13:29

А что такое сплит.?

Нежность

06.03.2009 18:30

Анюта, найдите тему:Сплит тренировки. (Примеры, варианты.) и почитайте!

Часовой пояс GMT, время: 23:04.

Страница 2 из 2

Показывать 40 сообщений этой темы на одной странице