Бодифлекс! Эффективнее ещё ни чего не придумали turbobit.net/w1h2ta7c63vw.html

Начала с аквааэробики.Через два месяца регулярных тренировок(3 раза в неделю)поняла,что нагрузки уже не хватает,организм привык.Тогда пошла в тренажёрку заниматься с персональным инструктором.И "тело"сдвинулось с мёртвой точки!

Тренажёрный зал и йога,бегать не люблю,но 20 мин велосипеда из себя выжимаю.Каждые 3 мес. меняю программу.

Ja liubliu zanimatsa v zale s zhelozom i giriami.eshe raz v nedeliu Gravity (Total Gym) Machine. begat ne ochen liubli,poetomu bibiraju intervalnij beg.;)

Предпочтенье отдаю аква аэробике,
танцевальной аэробике

Тренажерный зал, cycle, бассейн. Скоро планирую еще и йогу добавить