Олеся,а в интернете есть какие-нибудь ссылочки на упражнения???

Я думаю, что есть! Может создадим темку, где будем размещать всевозможные ссылки? Как думаете? С миру по нитке - получится энциклопедия!

.pilateslegko.ru/15.html - подробненько про пилатес ;)

Спасибо :D :D :D

Я уже дала ссылку, в другой темке, там много программ по пилатесу, а в форуме много комментариев. ;)

Жалко, задвинули такую тему! Пилатес совершенно волшебная гимнастика! Всего за два года (год училась, год провожу тренировки) добилась того, на что даже не надеялась, занимаясь аэробикой и на тренажерах. Мышечная сила - спортсмены отдыхают, гибкость позвоночника-забыла про массажиста и масса всякого восторга от владения своим телом. Кто-то написал: скучно. Как это возможно, если мозг все время контролирует мышцы, внимание полностью сконцентрировано на правильности выполнения. Ведь в пилатесе мы не просто выполняем упражнения, а работаем над ПРИНЦИПАМИ Пилатес! Скучать некогда!

Расскажите, пожалуйста, в чем отличие пилатеса от йоги. Была и там и там, принципиальной разницы не поняла.

Надежда! Я не очень великий специалист, но на мой взгляд есть 2 существенных отличия между йогой и пилатесом.
Во-первых, пилатес - это постоянное движение, в нем нет статических поз, упражнения плавно перетекают из одного в другое.
Во-вторых совершенно разная система дыхания. На йоге дышим животом, а на пилатесе грудной клеткой.
Скорее всего девочки-инструктора ответят более подробно.

Спасибо большое! :D

Согласна с Олесей.Я занимаю пилатесом второй месяц.Йога другое совершенно.Хотя цели близки-разумное тело и здоровье!