сейчас я все так же усердно занимаюсь.и в планах вернуть себя красивую к весне 2011.весом 55

а красивый тренер -еще лучше!

> Красивые ребята в спортзале!
:-O А в чем это должно мотивировать? Ну разве что ходить в спортзал для знакомств

На самом деле мотивация не нужна. Вам же не приходится себя "мотивировать" на чистку зубов. Это для большинства естественно и необходимо. Точно так же и с фитнесом. Это нужно вам, ваше качество жизни без занятий заметно ухудшится, поэтому и заставлять и размышлять -- хочу-не хочу -- не имеет смысла. Просто фитнес должен стать естественной частью вашего ежедневного распорядка, частью, практически доведенной до автоматизма.

> Вам же не приходится себя "мотивировать" на чистку зубов. Это для большинства естественно и необходимо. Точно так же и с фитнесом.
Гениально! Спасибо, Наталия, за мудрость!

Для меня мотивацией всегда был просмотр стройных тел, после такого мигом хочется подтянуться и накачаться. Сейчас я инструктор пилатеса, это еще больше мотивирует, как говорится надо "продавать" :D то что делаешь, но помимо своих классов я занимаюсь дома интенсивно

Наталия Нилен зубы можно почистить и на сытый желудок, а вот заниматься нет. Вот и я одна из таких женьщин, ленивых. Хочу быть стройной и нравиться стройные но не могу похудеть . Это все после родов я совсем силу воли потеряла преобрела лишний вес, растяжки и кучу лени. И как с этим бороться?

Татьяна Губанова, когда человек говорит я хочу, но не могу, это значит он не хочет. Ищет сам себе отговорки, дела, занятость и убегает от своей же ответственности. Как бороться с этим? Только воспитывать в себе силу воли и действительно ЗАХОТЕТЬ! Что для вас важнее? Чего вы желаете? Как хотите выглядеть и что для этого надо сделать? Начните с малого, просто с прогулок или домашних 10 минут зарядки по утрам. Я тоже имела лишний вес, и долгое время никак не могла перестать кушать и заняться уже собой, НО взяла себя в руки, а теперь стала инструктором в спортзале! Это доказывает что ВСЕ зависит от нас самих, а жизнь всего одна, так что же, прожить ее вот так, жуя очередной бутерброд и избегать отражения в зеркале? Подумайте, хотите ли вы так жить.

И еще, когда начинаешь потихоньку, потом к этому привыкаешь и уже просто не хватает этого энергетического заряда, бодрости и движения, организм сам будет просить тренировок, после которых вы будете чувствовать себя великолепно! :D Желаю вам удачи и найдет себе мотивацию - быть примером для своего ребенка, быть красивой для себя и своего партнера или скинуть вес, чтобы летом купить красивый купальник, о котором давно мечтали. Ставьте цели и все получится!

ДА.....влюбиться дело не простое.....ну а если уж влюбишься всё само кудато исчезает....