да любые.темполгин, нурофен, ношпалгин, да их полно.

Практически не обращаю внимания Болит? ну так вечно что нибудь болит. Единственный дискомфорт-живот раздувает. НО ничего, одежку посвободнее и вперед :D

А если уж совсем не терпится, то можно выпить обезболивающие, но только не анальгетики. Это лишняя нагрузка на сердечную мышцу. Лучше выпить препараты производные ибупруфена. И боль снимает хорошо, да и на сердце не так сильно влияет, по сравнению с анальгетиками.

Всем удачи!

первые три дня пропускаю,т.к. очень обильные выделения

Первый день очень не рекомендуется. Потом потихоньку можно,без воздействия на пресс. Через боль считаю глупо.Зачем бороться с самим собой. Если боль-значит перекрыты энергоканалы. Боль-сигнал что-то не так.Это мазохизм какой-то

Я ориентируюсь по самочувствию. Если плохо, вообще не занимаюсь, если нормально, то на танцы или йогу, а если отлично себя чувствую, то занимаюсь как обычно.

Только сегодня хотела предложить такую тему и пожалуиста :D

Я тоже ориетнтируюсь на самочувствие, но чаще всего иду на спорт несмотря на дискомфорт - таблетку ибупрофена и вперед.

Спорт со временем стал как наркотик - не могу пропустить ни одного занятия,

Самое противное это пмс вот когда колбасит 8oI 8oI. есть охота постоянно. ..и т.д. и т.п. кажеться килограммы прибовляются ежеминутно :-O :-O а сами кд просто праздник :D таблеточку приняла и вперед как нивчемнебывало :D

Согласна, пмс-это жуть, тянешь в рот всё подряд и первые дни месячных тоже такая , но надо сказать, девочки занимаюсь с весом 2 недели, до этого были просто силовые групповые, пришли месячные не такие обильные как обычно и шли всего 2 дня.

А вчера разговорилась со своим тренером, хотела увеличить нагрузку, а он мне говорит, что может быть бесплодие от больших нагрузок!

Какая глупость! Бесплодие может быть от чрезмерных нагрузок на фоне "химии". После первых родов я первый раз залезла под штангу, в итоге приседала с весом 50 кг. После родила еще двух детей. Вес в приседаниях вырос до 90 кг. Сейчас приседаю с весом 70-80 кг. Анна, о каких больших нагрузках говорите Вы?