не пейте бады без приверок и назначений врача!
всегда проверяйте состав бадов на аллергены. НЕТ бадов которые подходят всем! бады -это часто лекарства, которые не прошли нужное количество исследований/испытаний или не получили патент как лекарство.
во время приёма бадов постояно делайте анализы.
в идеале не пейте бады, а найдите себе удобную вам систему питания и добавьте к ней физ.нагрузки.
я использую не диеты, а системы питания, по которым можно питаться годами. прочтя море инфор мации в интернете и в книгах нашла системы которые мне кажутся логичными, часть из них можно сочетать друг с другом. информацию о всех можно найти в интернете за 5-10 минут:
-весонаблюдатели
-подсчёт каллорий
-сибарит - молочная система
-минус 60 - для ленивых. можно есть всё, надо знать что и в какое время.
-раздельное питание
-питание по группе крови.
-протасовка - здесь осторожно, на пару недель
единственная диета которую можно применять, но не больше 5-7 дней в месяц - гречневая. в гречке очень много витаминов и минералов.

10кг в месяц худеть очень опасно для организма. так может худеть 1-2 месяца не больше только человек с весом 120 и больше кг.
нормально и безопасно худеть 2-4 кг в месяц.

Я поддерживаю Рашель! 10 кг в месяц-очень опасно! Да и через 2 месяца эти 10 скинутых кг превратятся в 20 набранных.

Ольга, за 2 месяца 20 не наберутся. они наберутся за несколько месяцев, а может за год. но такие "прыжки" для оргазнима не есть хорошо

я конечно преувеличила,но быстро потерянные кг так же быстро и возвращаются!и это проверено!мало того,они возвращаются с "захваченными впрок" кг.вот об этом я и хотела сказать.ни в коем случае нельзя так резко худеть,если вы не враг себе,конечно!

НАТАЛЬЯ,ЗДРАВСТВУЙТЕ.СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА КАК ПОЛУЧИТЬ ПРОГРАММУ 'СТРОЙНОЕ ТЕЛО'?

(из инета. )Новейшая уникальная программа «Стройное тело» была разработана ведущими российскими экспертами-диетологами и эндокринологами (РАМН). Программа составит индивидуальную диету и разработает методику похудения исходя из Ваших личных параметров. При соблюдении данной диеты Вы похудеете больше чем на 10 кг в месяц. В первую неделю вы гарантированно потеряете 3-5кг лишнего веса.
Обо всём этом написано на сайте yourtelo.ru/phone.php Заполняешь свои данные. И вам придёт сообщение-но до конца я не дошла. Во первых нужен телефон России, и ещё я думаю, что это не бесплатно, об этом ничего не написано.
Но может кто уже заполнял??? . подскажите.
То же самое но на сайте, что дала Наталья Спасова 09.08.2010

Я скачала индивидуальную диету, она оказалась платной, хотя писали что бесплатно. Убедилась когда проверила счёт на телефоне, сняли почти 10$. Ещё есть диеты по группе крови.Диета по группе крови не ограничивает количество пищи, которую вы можете кушать, диета по группе крови не требует подсчета калорий, что обязательно практически во всех остальных диетах.
Кто хочет могу прислать информацию на e-mail.

Пришлите её мне пожалуста.

Вот здесь я тоже нашла ссылку на программу Стройное тело, наверно это тоже самое, о чем писала Наталья Спасова audio-krasota.ru/?rid=12975