Лучше всего продаются кулинарные книги.На втором месте стоят книги о диетах:как не съесть того,что научился готовить.(Энди Руни)

5 Главных врагов стройной фигуры.
Фастфуд.Любой продукт,обжаренный в масле,содержит огромное кол-во жира.Например:,порция наггетсов(122г)-это 266ккал,15г чистого жира и треть суточной дозы соли.В 100г картофеля фри-380ккал и 20г жира(в том числе совершенно вредная доза транс- и насыщенных жиров).
Чипсы.Это не что иное,как адская смесь углеводов и жиров,приправленная красителями и заменителями вкуса.Их калорийность доходит до 600ккал на 100г.
Майонез.Всего1ст.л.майонеза содержит 12г жира и 100ккал.Плюс большое количество красителей,ароматизаторов,подсластителей.
Сладкие газированные напитки.Большинство из них-это смесь сахара,химических добавок и газов,которые помогают быстрее распределять вредные вещества.Концентрация сахара в стакане такого напитка в среднем составляет 4-5ч.л.

В каждом толстом человеке сидит худой,который вопит о иом,чтобы его выпустили.(Сирил Коннолли)

Оле:
Слишком стремительное похудение-колоссальный стресс для организма.Люди,которые сбросили много лишних килограммов за короткий срок,часто болеют,испытывают психоэмоциональные проблемы.Чтобы справиться со стресом,организм при любом расширении рациона питания начинает в срочном порядке возвращать себе килограммы.Таким образом он стремится вновь оказаться в зоне спокойствия и восстановить привычный метаболизм.Худеть больше,чем на 2кг в месяц нельзя.Идеально,если теряется 800-1200г ежемесячно,но на протяжении года.Это не требует безумных ограничений,но позволяет организму привыкнуть к изменениям-а значит,не допустить возвращения лишнего веса.

Большое вам спасибо за советы,в них много здравого смыла.Еще раз СПАСИБО!(F)

Людей без лишнего веса больше всего на кладбище.Хороших диет не бывает.

Заветная мечта толстяка: худеть, обжираясь:D :D

Пессимизм, в данном случае, неуместен!Даже если это шутка .

Спасибо за советы, о многом я просто догадывалась. :)

Вера,Вы правы! Год назад я резко похудела(был повод),и через не которое время стала раздражённой,не могла смотреть как другие спокойно едят не задумаваясь о коллориях.,а теперь чуть дам себе слабинку(то праздники,то гости) махом набираю вес! Я в шоке! Сразу живот,щёки,узкие джинсы не оденешь с боков, как тесто, сало выпирает.Теперь стараюсь худеть медленно и пью пустырник.