Я являюсь личным тренером по питанию и консультации даю в личном порядке,так что пишите в личку

Александр я не думаю что это уже относится к теме похудеть без больших затрат!

Ещё как относится!Это поможет сэкономить много денег!

советую пить в день не менее 2 литров воды.Начинайте свой день со стакана воды.Перед каждым приёмом пищи тоже 1 стакан.Остальное по желанию.Но 2 литра чистой.не считая чая,кофе и др.напитков.Сама за 3 месяца сбросила 13 кг.вес держится на месте уже около года.Удачи всем!У вас всё получится!

Перейти на раздельное питание. И перестать покупать всякую дрянь которой завалены прилавки магазинов! Готовьте сами!

ДЕВОЧКИ ПРИВЕТ.ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА.Я ПОСЛЕ РОД НАБРАЛА 10КИЛОГРАММ.НИ МОГУ НИ КАК СБРОСИТЬ.ЧТО ТОЛЬКО НЕ ДЕЛАЛА.ВРОДЕ У НАС В СЕМЬЕ все худые да я сама весела 38килограмм.хочу похудеть живот убрать пресс качала диету держала ни чего:'(

Алёнка,если хотите обратитесь ко мне как к специалисту по правильному питанию.Пишите в личку смогу помочь

Александр!Скажите,пожалуйста,вот вы -личный тренер по питанию. у вас есть медицинское образование?

Ольга,что Вы подразумеваете под медицинским образованием?

А что можно подрозумевать под медицинским образованием??????????