А вот как избавиться от целлюлита.на счет физ.упражнений,я лентяйка.

Елен, с целлюлитом бороься сложно, в этом случае помогает бег.Хотя, он во многом помогает. Или есть кислые продукты,например ягоды (замороженные или свежие), можно лопать,или водичку пить с лимоном.Ну и крема можно попробовать.Хотя,бег лучше всего.

Я вот, пока с последними кг борюсь.Никак не уйдут.\

Я по осени ходила на акво-аэробику.Результат мне конечно очень понравился.заметно сразу на 4-5 занятие.уходит вес,подтягивается живот,уменьшаются бедра.но трудно очень делать эти упражнения в воде.

Я хожу 2 раза в неделю на простую аэробику.Вот, потоеплеет побегу опять.У меня ребенок маленький, и никого рядом.Муж работает.Мне тяжело время найти, но я нахожу.

4кг это вообще всего ничего чего его там сбрасывать)

Моя тетя похудела при помощи капсул модельформ сорок. Два месяца пропила и около семи с хвостиком минус. И они еще так ей выгодно попались, там всегда всевозможные акции

Зачем так спорить))))................................................... ................................

Нет универсальных способов похудения)) Кому-то помогает диета, а кто-то после нее еще больше поправляется.

Иногда достаточно перейти на диетическое питание rozetka.com.ua/konditerskie-i-hlebo-bulochnie-izdeliya/c4633017 хлебцы разные, без глютена, без сахара и.т.д. И глядишь вес пойдет на спад))

Я калории считаю, перед тем как что-то сготовить или сьесть, взвешиваю на редмонтовским умных весах, они сразу и калорийность показывают. А, потом всё в мобильном приложение сохраняется, дневник питания. Помогает.

Сбросить 4 кг за месяц, кстати, это нормально абсолютно и не сложно. Выделяйте час хотя бы в день вместо компьютера перед сном на пешую прогулку, но только не лениво вразвалочку, а вот прямо ходить-ходить. Возьмите две пустых бутылки поллитровых, наполните песком, будет бюджетный вариант гантелей. Обязательно пейте хотя бы по 1,5 литра воды. Если к концу месяца не будете успевать - можете решиться на турбослим экспресс, он прикольный. За три дня вымоет из вас все лишнее, 3кг за счет воды и мягкой чистки кишечника уходит просто гарантированно. Но только это разовая мера, имейте в виду, чисто мужу нос утереть =)))

Вполне реальный результат, вот только не всегда и не у всех получается. Просто нужно посидеть на строгой диете и заняться спортом.

Не разделяю такого мнения. Диета еще никогда и никому не помогла похудеть основательно, это быстрый результат с непродолжительным эффектом. Если вы решите сесть на диету, ее нужно будет соблюдать постоянно, иначе вы рискуете не только вернуться к прежнему весу, но еще и увеличить его. Не стоит придерживаться диет, нужно просто перейти на ПП и добавить физ нагрузки. Опять же можно не изнурять себя, а просто регулярно выполнять не сложные упражнения. Главное, чтобы это было систематически. Можно еще добавить прием элькара. Я покупаю сейчас в гранулах, очень удобно и эффективно помогает снизить вес.

Ну да, диета это плохо, а таблетки для похудения хорошо. Я лично вообще противник каких либо таблеток для похудения и чаев тоже. Кроме вреда, для организма они больше ничего не несут.

Элькар это не средство для похудения. Его используют многие спортсмены, потому что он содержит Л-карнитин, естественное для организма вещество. Он способствует улучшению метаболизма и преобразованию жира в энергию.И после того, как перестанете его принимать, вес назад не возвращается.

Ну а как его принимать нужно, только перед занятиями или какими-то курсами?

В упаковке есть инструкция и там все подробно расписано, как и в какой дозировке применять нужно. Обычно элькар применяют курсами . Курс приема может длится от месяца до трех. Я обычно пропиваю месяц, затем делаю перерыв, и потом повторяю прием.

Это очень реальный результат за месяц. Попробуйте уменьшить порции пищи, больше пить воды и обязательно заняться спортом. Ну и откажитесь от тортиков, булочек, газировки.

4 кг за месяц - это расплюнуть! Достаточно просто отказать себе в сладком, мучном и не есть за 3-4 часа до сна

Я в спорт зале за месяц сбросила 6 кг при этом употребляла жиросжигатель Power Pro Carnitine rozetka.com.ua/power_pro_000001246/p2693947/ вместе с кардионагрузками вес сбрасывается легко https://i2.rozetka.ua/goods/615549/p..._615549117.jpg

После родов использовала Green Spa. Удобно, быстро. Нанесла крем, обернула пленкой. несколько дней и стали заметны результаты. Отлично с целюлитом справляется и с животиком. Заказывала здесь bit.ly/2o9ZOk9. не подделка и доставка быстрая

Хмм. Мой совет гречневая диета. За неделю 4 кг. уходит. Главное из нее правильно выходить, чтобы кг. не вернулись. А так запариваете на ночь гречку и кушаете ее сколько хотите. Иногда позволяла себе яблочко или стакан кефира. Мне даже 5 дней хватило, чтобы скинуть желаемые 2,5 кг.

Рацион должен быть низкокалорийный, чтобы за такой короткий срок похудеть. Исключите полностью сладости, а в идеале и мучное всё. Я вообще когда худела, одними овощами питалась практически, плюс пила Модельформ 18+, он очень здорово помог сбросить лишнее. Итог - за два месяца минус 6 кг. И это без физ. нагрузки! Сейчас немного смягчила диету, постепенно перехожу на ПП.

Активные физические нагрузки, плюс диета. Я калории считаю обычно при диете, можно все что угодно есть, просто с калорийным лимитом. У меня умное редмонтовское приложение есть, оно к кухонным весам, так что все, что взвешу, анализируется и записывается в приложение, удобно. То, что вне дома ем, примерно считаю.

Диета на гречке. Я за неделю 5 кг. скинула. Запариваешь с вечера стакан гречки, а на следующий день только её и кушаешь. К 5 дню начинает кружиться голова, но это того стоит. Из диеты выходить не менее 2-ух недель. Т.е. никакого сладкого, жирного и мучного.

Добавлено через 1 минуту
Тоже очень хороший вариант. Калории всегда считать нужно, даже если нужно не скинуть, а просто поддерживать то, что имеется.

Диета на каше самая эффективная на мой взгляд из всех. Пробуйте.

Пейте больше чистой воды, порцию уменьшите. Порция должна быть с ладошку. Откажитесь от хлеба белого и сахара. И на ночь много не ешьте. Тест Воликова пройти еще можно на характер морально вам поможет. Больше овощей, курочку на пару и тд. Меньше жирного. И результат не заставит себя ждать) Удачи вам в споре))

Девчонки, мне подруга две недели назад посоветовала одно очень эффективное средство для похудения. Сама она похудела за месяц на 14кг. Перед приемом она весила почти 87кг.
Сейчас уже 73кг. У меня конечно результаты не такие хорошие и все же, за 10 дней я похудела с 75кг до 71кг. Если кому интересно, вот ссылка на официальный сайт, где я покупала это средство, там у них сейчас акция:
c.trktp.ru/sn6B
Желаю всем хорошо выглядеть к лету!

Знакомая порекомендовала попробовать саше для похудения от фирмы Гуарчибао . Приобрела на пробу одну пачку с шоколадным вкусом. На вкус довольно приятный, и способ применения простой. Употребляю два раза в день и результат уже дает о себе знать. Почти за месяц я сбросила 5 килограммов. Для меня это прогресс, я довольна. Рекомендую всем кто любит худеть вкусно и с пользой. guarchibao.com

Как хороший вариант для ленивых, могу посоветовать перейти на здоровое питание, например готовьте в пароварке bt.rozetka.com.ua/steam_cookers/c80157 и не забывайте что кушать надо не больше 1000-1200 калорий в день, тогда точно похудеете!

Овощи, бульоны овощные, белое мясо и гречка)))) все в очень минимальных порциях и не давать появятся чувству голода, во избежании переедания. Часто и маленькими порциями кушать.

Японская диета в помощь. За 2 недели 5-8 кг сбрасывают на ней)

устроить условное голодание,а потом питаться только фруктами и овощами свежими, исключить молочку и мясо

Добавлено через 1 минуту
ойййй это ж такой стереотип и неправильное питание! почему мясо то надо? белое мясо это курица-она напичкана антибиотиками

Поддержу, когда часто и помаленьку кушаешь, чувство голода не наступает и довольно легко становится соблюсти дневной калораж, главное, правильно его сосчитать и составить меню на день. А еще с целью похудения полезно устраивать разгрузочные дни, я обычно покупаю на шоп.эвалар турбослим экспресс и за три дня происходит прекрасная чистка организма, животик прям уменьшается в размерах. Детоксикация отменная!