поставила себе цель: похудетьза месяце на 4 кг. еду в отпуск отдыхать, так я фруктами, супчиком, зеленым чаем и арбузом питаюсь , поможет или нет не знаю

Я не ем после 6-ти,качаю пресс,мажусь шариковым гелем для похудения начинает помогать.А поехала на море отдыхать там конечно не до этого и опять набираю вес.Так что для меня даже спорт не очень то действует, хотя занимаюсь постоянно.

А я поехала в центр Оригитея в г. Москва 1 марта. Худела по диете Мухиной .
На 29 мая я похудела на 17 кг. сейчас продолжаю этот курс .Хочу сбросить еще 30 кг. ( это все неправда что сила есть и воля есть, а вот силы воли нет) Если очень захотеть то можно .На фотографиях я такая какая была до курса В Оригитеи.Постараюсь за выходные поставить новые фото. Очень приятно столько комплиментов от знакомых. И я в это верю.

Я на кремлевке на 20кг похудела, со 109 до 89, втянулась, а как потеря веса пошла такой азарт взял, ни какой конфетой не заманишь. А щас вот, вешу 90 , это я после рождения ребенка в норму не войду хочу еще схуднуть. Рост у меня 182 так что 85 мне хватит

Похудеть можно, но главное вес сохранить. И резко не худеть, постипено. Надо систему питания менять, сладкое исключить, мясо тока с овощами, рыбу и морепродукты , от мучного отказаться. Будет ломка без вкусненького, но пройдет.

Привет! Я тоже очень хочу похудеть, за время беременности я набрала лишнее 20 кг. Надо признать я очень ленюсь делать какие либо упражнения,но какую нибудь диету я попробовала бы. Может кто нибудь расскажет о преимуществе Кремлевской диеты? ;)

привет всем я сидела на овощах и фруктах 2 неделискинула 6кг. правда увидев результат. расслабилась.вот теперь хочу посидеть на гречке.поделитесь опотом.кто пробывал эту деету. .довайте сядем вместе.и будем поддерживать другдруга.чтоб не остоновиться па пол пути.

Пробовала день посидеть на гречке, к вечеру чуть с ума не сошла, лучше вообще ничего не есть, такой после нее апетит зверский

Привет всем! Присоединяюсь к вам, мне надо 6-7 кг сбросить, вешу 58, но хочу 52, можно 51. Рост 169. Пробовала много диет, больше всего помогает 2-х недельная, расписанная по каждому приему пищи, да много нюансов, зато действует, вот только , правильно говорите, сезон шашлыков не дает сесть на нее. А очень хочеться, вот в воскресенье отмечу день рожденияи с понедельника в бой! :D , Еще знаю , что нужно начинать диету с убывания луны.

Привет всем! Тоже с вами - месяц до отъезда на море остался ааааа!

А мне нравится "Калланетик", гимнастика на основе йоги. Занимаешься 2 раза в неделю,результат классный и ощущения тоже! Первое время тяжело а потом привыкаешь. Там и ограничения в еде есть: нельзя кушать 1 час до и после занятий.

ОЙ, ДЕВЧЕНКИ, КАКУЮ ГЛАВНУЮ ПРОБЛЕМУ ВЫ ЗАТРОНУЛИ! СЕЙЧАС ВЕШУ 58, А НОРМА 52-54. НО НИКАК НЕ СБРАСЫВАЕТСЯ! СТРОГО НА ДИЕТАХ НЕ СИДЕЛА, ПРОСТО УМИРАЮ ПО СЛАДКОИУ (ic) И МУЧНОМУ . НО И НЕ ПОДНИМАЕТСЯ - НЕ ЕМ ПОСЛЕ 6.

Оле Бурцевой. Очень интересно о кремлевке писала комсомольская правда, книга есть Е. Черных "кремлевская диета". Суть подсчет углеводов. В день 30-40очков набрать можно. 1очко 1г углеводов. Мясо, рыба -0,существуют спец таблицы.

всем привет :),девчонки я с вами!.за беременность набрала 30 кг , надо сбрасывать сейчас 20 кг :'(..хожу на спорт, массаж, пока результатов - 0 ..и пробую со второй попытки сидеть на сельдереевой диете..попробуйте и вы ;).

СЕЛЬДЕРЕЕВАЯ ДИЕТА


Суп: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 корень сельдерея, 2 кубика овощного бульона. Порезать овощи на небольшие кусочки и залить водой. Кипятить 10 минут на большом огне, затем сделать маленький огонь и продолжать варить, пока овощи не станут мягкими.( Я потом всё измельчила до состояния пюре и в таком виде ела).Можно добавить соус карри или приправу хмели- сунели или соевый соус.
Пить можно кофе, несладкий чай без молока, клюквенный сок или воду. Воды как можно больше.

1 день: суп и любые фрукты, кроме бананов.
2 день: суп и овощи (свежие, сырые, консервированные), кроме бобовых, горошка, кукурузы. В обед можно съесть печёную картошку с раст. маслом.
3 день: суп и фрукты, овощи.
4 день: суп и и фрукты, овощи. Можно 3 банана.
5 день: суп, 300-800 г говядины варёной, свежие помидоры без ограничений.
6 день: суп, говядина и овощи, без картошки.
7 день: суп, коричневый (необдирной рис) , несладкий фруктовый сок, овощи ( лук, помидоры, цветная капуста).

Нельзя во время диеты пить алкоголь, есть хлеб и пить газированные напитки. Нельзя ничего жарить или готовить с добавлением жира.
Суп сжигает жир, его надо есть как можно больше.Если за неделю потеряно 7 и более кг надо сделать перерыв на 2 дня. Во время перерыва суп не есть. По окончании стараться не есть мучного, сладкого. не ешь после 6-ти вечера. Делай разгрузочные дни.

И я к Вам. При росте 171, вешу 67 кг,а так хочется хотя бы 60. У меня мама на кремлёвской диете здорово похудела , сбросила 10 кг и теперь просто дюймовочка. Она готовила по книге "Кремлёвская диета" и после 6 первое время могла скушать кусочек сыра или погрызть семечки.

После родов набрала 24 кг., некоторые ограничения в питании помогли скинуть 11 кг., и все остановилось, наверное диеты нужно менять?

а я сейчас бы с удовольствием тортиком побаловалась и (ic)..эхъ

Девочки, зачен в такое позднее время травить себя сладостями, ведь у нас у всех сейчас одна проблема! :'(

Надежда, так это все мечты. :-S

это точно

Без сладкого жить можно! Надо постипенно отказываться чтоб не ломало

я тоже к вам . может есть у кого диета но так чтоб не готовить отдельно . а то получеться что мне придётса 3 разной еды готовить .

я сегодня от голода в 5 утра проснулась пришлось просто горячего чая без ничего попить (sr) но цель стоит четко: скинуть ненужный вес...... :-S

Я тоже хочу похудеть,ой как хочу,только силы воли нет

А я вот после двух родов и кормёжек худею, но не там где надо , Лицо худющее - одни глаза, и грудь с полноценного 3-го к первому приближается :'(, а вот от "середины" тела избавиться не выходит, крепко приросло 8oI, Такой дисбаланс во внешности.

До беременности я весила 50 кг,когда шла рожать- 72.5кг.Во время родов скинула 12кг!И вот, уже 6-ой месяц вешу 60 кг!Хоть ешь,хоть не ешь.И еще расстяжки жуткие по всему телу,даже под коленками :'(

И я к вам. До беременности весила 60 кг, пошла рожать 78. Сейчас 70 кг. Ребенку скоро год
, а как не пыталась, эти 10 кг сидят во мне, как родные.. ужассссссссссссс. :'( Подскажите, как справиться с лишними кг??????????????

После родов развилась "зависимость" к сладкому , не могу не дня без сладкого - причина моих лишних кг! :'( Подскажите как мне быть! :D

Да девочки.у всех здесь одна проблема.а моей дочурке на днях 3 года будет.и я вешу так как пошла рожать.3 года вес на месте держался.что я только не делала.кормить перестала в 9 месяцев, но молоко ушло окончательно недели 2 назад.так что некоторые не могут похудеть из-за молока и у меня есть масса примеров.и я сейчас села на диету и результат не заставил себя долго ждать.так что дерзайте.главное желание.и конституция у всех разная.

Моему сыну 5 лет, и вот все эти годы пытаюсь хоть часть лишних кило скинуть и никак (tr). до беременности весила 57 кг, была маленькой тоненькой (X), на сегодняшний день гром-баба - 80 кг. Очень хочу похудеть, но различные диеты не помогают, катаюсь регулярно на велосипеде, но и он только помогает поддерживать вес, т.е. непоправляюсь. Может есть какие-то еще способы. Подскажите!!!

И меня приймите в свои ряды-четвёртому сыночку год, а потеряла всего 10 кг, ещё нужно 7 кг. сбросить. Всегда помогало - не кушать после 18ч. и разгрузочный день в неделю.сейчас не могу себя заставить не кушать.

Вспомнила, после рождения третьего сына- мне помогли ролики и новая красивая одежда купленная на размер меньше.;) А после диет начинаю много есть и набирать вес, поэтому диеты это не для меня.

худею .
а так шашлычка хочется ))

А я как раз на шашлыках худею вот. Могу есть скока влезет.

Сколько стоит пояс Вибра Тон

poias vibra ton ia prala za 59 euvro po katalogy.

А КАТАЛОГ ГДЕ МОЖНО ВЗЯТЬ