Нура Гербалайф-эта тажа еда,но только лучше!

я живу в иордание. и тут эта таже еда гербалайф обходится в 300 долларов в месяц это во первых. во вторых на вкус это можно легко по детски сказать " фуууууууууууу"

Вкус можно сделать любой и вкусый,если фуууу,значит Вы сделали не вкусно.Только и всего

можно зделать вкус макдоналдса?! или пепси например? :'(

А какой вкус Макдональдса?

Люди! Человеки! вы чио так мозг засоряете!? в наше время и так так много всякой хери, а вы еще всякими добавками пытаетесь себя накормить. Нужно просто правильно питаться. и именно питаться, а не жрать что попало. Рецептов раздельного правильного питания очень много в инете. А весь ваш лишний вес это ваша собственная лень. И не обязательно патеть до посинения в тренажерном зале. Есть множество упражнений которые можно делать и дома и больше ходить!

Вера что такое правильно питаться?Если мы разберёися в этом,то всё встанет на свои места.

Я очень хочу похудеть кг на 7-8 мне щас после долгово отсуствия после родов надо продолжить учебу. Прошу вас помочь заранее спасибо!

все эти коктели ,это не правильное похудание!всё у нас в голове!нужна мотивация!и сила духа.Откажитесь от мучного ,для начала.

из моего опыта,я похудела на 20 кг. за 4-5 мес.Без химии ,коктелей!Быстрое похудание может привести только к заболеванием!Худеть надо правильно.

если кому-то интересно буду писать))

конечно, Алла, интересно. поделитесь вашим методом.

Я очень хочу похудеть.Мне 22года.Рост 1метр67см,а вес 70кг.Помогите пожалуйста

первое, подумайте зачем вам худеть,ради чего ? или кого?Это самое главное!

Напишите и повести своё желание на холодильник!

переходим к продуктам.

фрукты -можно и нужно,в любом кол-ве ,кроме банан и винограда

соки -только натуральные,свеже выжатые!Из пачек ни капли!

овощи-все (жарить запрещено)исключить навсегда картофель!

Извините ,маленький ребёнок меня отвлекает ,писать буду частями!

молоко-и кисломолочные продукты обязательно!ежедневно,но только обежиренное .Пример -молоко 0,5 проц жирности!

Резкое похудание может привести ко многим заболеванием,как опущение почек итд.Для того чтобы этого не произошло,Кушаем мясо,куру ,свинину,(ВСЁ отварное)и конечно рыбу!

Хлеб -забудте про булку,хлеб,пироженое итд.Можно и нужно есть хлеб,только ржаной,черный, с отрубями (1 -кусочек в день)На завтрак!

Сыры-можно все!30грамм в день.

творог-обязательно,2-3 раза в неделю,по 100-200 гр.обезжиреный

Пример ваш завтрак.Чай,кофе,соки-всё без сахара,кусочек хлеба с сыром,и творог или йогурт.

Майонез исключить .навсегда!Забудте о таких салатах ,как Оливье,шуба,итд.

Все салаты только с растительным маслом(1-ложка) или с йогуртом.

Супы- овощные,рыбные мясные(без картошки ,лапши)

Пример -обед.Салат-огурцы,помидоры,зелень.Супчик лучше овощной.Второе блюдо-кусочек мясо ,на гарнир (брокколи ,греча)

Да !горошек консервированый исключить !только свежеотвариный!

Гречка--эта незаменимая вещь!как её готовить лучше.На ночь заливаем горячим кипятком и всё!с утра каша готова, можно есть!))

Алкаголь-исключаем водку,виски,наливки,пиво.Можно только вино!красное, белое,любое.До 3-4 бокалов!От шампусека воздержитесь.

Один раз в день можно себя по баловать.Глазированый сырок,черный шоколад 50гр.

Если есть вопросы пишите:)

Спорт- немаловажно!если есть возможность -ходите в клубы .Если нет -занимаемся дома!

Все убирают свои дома)).Берём плёнку оборачиваем проблемные места живот ,ноги .одеваем спорт костюм (тёплый)и начинаем уборку(весело, энергично,под музыку)

Таким образом будете худеть за счёт мышечной массы,а это уже опасно для здоровья

Я хочу реально похудеть! Помогите!

только лекарственные травы.очищение,обмен веществ,снижение аппетита и веса,а главное вес не возвращается.Результаты в моем фотоальбоме "До и после"Обращайтесь!