с бегом наврядли.если только в хорошую горку.

Элен,.. молодец

У меня булки " трещат" после выпадов в тренажере 30 кг-315..ух..досталось им..и вообще я обожаю это упражнение. рекомендую.

Когда муж занят с клиентами в зале, я просто хожу в самую крутую горку, потом и попа и ножки тоже трещат как Настя скажет)

Полина, а вы случайно не скорпион? Я как-то слышала от астролога что у скорпиков слабое место это попа, т.е. сложнее всего поддается прокачке:D
Еще знаю что у раков руки самое сильное место в этом плане. Сорричто не по теме!

Я скорпион.Подтверждаю-слабое.Но все возможно!ВЫПАДЫ!!

Вот. тото я над своими булками все бьюсь.бьюсь. а они. я же скорпион.неужеле все так безнадежно.??!

Юля, сасибо за поддержку.

:DНо это вовсе не значит что у всех скорпионов плоская задница!
А Настя и правда супер выглядит

Девченки мы все красотки иначе быть не может.!