Сыр и кофе

фрукты, яйцо, зеленый чай, экстракт соков

А я начинаю свой день с творога, через полчаса овсянка на молоке с фруктами, чай или кофе, правда несладкую овсянку и творог есть не могу, поэтому грешу сахарозаменителем, вредно, знаю, ну и никуда без чашечки кофе. до второго завтрака хватает ))

А я обожаю каши и ем их каждый день на завтрак Причем овсянку, например, ем совсем без ничего - на воде, с щепоткой соли (ch) Вообще утром позволяю себе кушать всё, что хочется.
Сегодня съела 4 галетных печенья с сыром, яблоко. Через час - овсянку. Ну и 2 чашки кофе получилось (C) тоже грешу сахорозаменителями:-S

Первый завтрак- крупы или их производные, а на второй завтрак- фрукты. И это правильно!

всегда овсянка с молоком

Овсянка(заливаю вечером кефиром или йогуртом) и после утренней тренировки.получаю удовольствие

ну вы все даете! молодцы!. а я вот бутеры поглощаю с чаем

овсянка на кефире и кофе

Овсянка на воде с медом и кофе