тоже или как.

Спец. упражнения для позвоночника - вынужденная необходимость для укрепления мышечного корсета Летом - плавание в море, стараюсь каждый день. Зимой - бассейн.

А бодифлекс кто-нибудь практикует? Я пока только дыхание репетирую.:D

Добрый вечер!частое посещение финляндии укрепило желание делать как финны.у них почти все занимаются своим здоровьем.причем приветствуется на свежем воздухе.во всех парках и просто по тротуарам ходят люди разного возраста со спец палками.это очень правильная и энергичная ходьба.участвуют многие группы мышц и правильное дыхание.усиливается приток кислорода к мышцам и обменные процессы улучшаются.это вкратце.затраты-никаких-купить палки(в физиотерапии называется нордическая ходьба).я хожу 2 раза в неделю по 10 км.прекрасно.особенно если с кем то то можно болтать.)))в залы я не люблю и обязаловка меня угнетает.наверное надо с детства иметь дисциплину.а так можно как хочешь и когда хочешь.

Наверное да чем нет. По утрам зарядка и бег с сыном . И раз в неделю поход в город 12 км.

Ежедневно делаем на работе вот такую разминку - по 2 раза в день.
Зарядка на работе. Гимнастика и разминка в офисе.
Несколько часов выбирала упражнения. Так что ставим класс и подписываемся!
youtube.com/watch?v=s6_NdY_b1E8

Я пробовала, но муж пугается когда дышу:D А так по ощущениям мне очень даже нравится. Вот думаю еще пилатес попробовать для спины. Может кто пробовал напишите ощущения.

Хожу в спортзал, но горный туризм мое призвание. Практикую видеосъемку. В горах очень захватывающие кадры получаются особенно те которые сняты квадрокоптером с камерой syma. Активные виды спорта обожаю.

занимаюсь в спортзале, дома, еще иногда хожу на йогу. Но зимой находит лень, могу забросить

Кто то с форумчнок увлекается Зумбой? Недавно видела выступление на улице.
Вложение 1765

youtube.com/watch?v=urVYtEh0QQo