я близнецы) видимо нас двое,а попа одна.вот и приходится за двоих

А я интересно кто по типу фигуры, ну не груша это точно, да и не яблоко, попа выдалась:Dморковка, да?

Девченки, здесь все просто на сомом деле. классификация фигур -фигура А. худые плечи.тяжелый низ. фигура.Т тяжелый верх, тонкие ножки. фигура I- худое и то и другое. и наконец-то то к чему надо стремиться это фигура- X...

Элен, спасибо , приятно слышать. А я вот считаю, что у меня низ туловища узковат и худоват (попа не плоская что радует) Вот я всю жизнь и пытаюсь это исправить. Качаю, приседаю, выпадаю:D А мне мало и мало, хочу больше объемчика, эх.Фотки этого не передают.

и разница в тренинге соостветственно для фигуры A- верх "растят". большим весом малое кол-во повторений. низ "сушат". малым весом.большее кол-во повторов. для фигуры Т- все наоборот. фигу I "растят" и там и там. а фигуру X-поддерживают.

а ну понятно, я I скорее.

Виктория, вы скорее Х потому. как I- это когда савсем одни кости.. там и кушать на убой надо . потому как очень быстрый метаболиз. все сгорает уже в желудке.. и ничего не где не откладывается и мышишцы наростить очень сложно..

А есть еще фигура H - прямая, одинаковый верх и низ, почти без талии.

Точно Наталь. про Н-то я и забыла.!

Насколько вообще реально свой тип фигуры приблизить к желаемому? Шире бедра в любом случае не получить, талию Уже не сделать.