Овсянка на кефире,чай.

рисова-пшенная каша на кефире и кофе(C)

ТОже рис так замачиваете с вечера?И получается?Я один раз зеленую гречку замачивала-но не очень,все-таки кефир холодный.

хлонья рисово-пшенные замачивала в кефире на ночь, а рис вряд ли бы отмок без варки.

А!Я думала рис!:D

Кофе (C)

овсянка на кефире и кофе(C)

яичница, жаренная с творогом и овощами, кофе

А вообще есть люди,которые не любят овсянку???В нашем случае,что кушаете?

Одну овсянку есть - это груз.
нешлифрваный рис, гречка, пшенка, перловка, мамалыга (из кукрузной крупы), салат из отварной фасоли, отварной горох, мюсли.
люблю цельнозерновой и цельнозерновой с фруктами хлеб утром с чаем.