На завтрак я готовлю каши на молоке разведенном водой,зеленый чаи и одного любого фрукта

Ольге.Оля,поподробнее,пожалуйста,про салат из фасоли.Цельнозерновой хлеб я тоже люблю.Но с фруктами???Просто каши не просто не люблю,а ненавижу!Ни на молоке,ни на воде,ни на кефире и соке.

Отварная красная фасоль, подсолнечное или оливковое масло, зелень (я люблю киндзу, можно др.), и немного чесночка.

Кофе с молоком без сахара, хлебцы обогащенные клетчаткой из муки грубого помола, творог и пару грецких орех.

5 перепелиных яиц, кофе с ложечкой сгущёнки

Оле спасибо.Ирине вопрос:яйца не варите?Я варю:никак не могу сырые.

Наталья, я не варю, разбиваю в чашечку, взбиваю, выпиваю. Мне очень нравится, вкусно, а муж попробовал один раз, больше не захотел, хотя куриные всмятку обожает. Так что на любителя:)

все ем все толька с умом