яблок ведь можно много съесть, да и курицы тоже. Неужели при этом вес теряешь? Должно же быть ограничение

Рис - 1 стакан варить в 6 стаканах воды. - это на сутки.
Курица - 800гр в день не жирная, и желательно грудку.
Яблоки(или огурцы) 3 кг в день, не более - но жидкость исключить - так выводится межклеточная жидкость и востанловление обменных процессов. потом нужно правильно питаться еще 2 недели, но об этом - только лично пишу.
Всем успехов! (F)

Лично у меня результаты - 12 кг за 2 месяца(больше и нельзя)
у моих пациентов - за 1,5 месяца - 10 кг,
за 1,5 недели - 4кг.
это женщины от 40 до 60 лет. им нужно аккуратнее.
Молоденькик - до 40 лет легче переносят. объемы уходят прекрасно. а вот вес - нужны упражнения для сохранения формы - а мышцы тяжелее жира! :)

Спасибо, Ника:)
Я так и думала, что есть ограничения:)

Конечно. иначе не бывает

вот вернулся из экстремального путешествия по Уралу - рыбалка, охота, вэйкбоард, палатки - минус 2 кг )))

Сегодня день рождения:)
С диетой придется подождать:) до завтра:):):)

Всю ночь тебя сосут,утром не выспавшись ,убегаешь на работу,после обеда кувыркаешься с ребенком(у меня сын,поэтому и в футбол учу , и на турнике,и кувырки-муж всегда на работе),в выходные аквааэробика-через год после родов была худее ,чем до беременности!! Кормила до двух лет,все кг. ушли на производство молока,сосал круглосуточно!

не надо кормящим диету, правильное питание и ритм жизни

Ника. Напишите, пожалуйста, свою диету на мыло 22t22@mail.ru Мне нужно скинуть 10 кг.