Девушки,я заметила-стала гораздо больше пресс качать,после присоединения к группе!Работает!
Сегодня-5 км пробег,пресс,пилатес.

Увеличила вес на основных тренажерах, тяжело, но русские на сдаются(sc)
Диких болей нет, как раньше:D

Ой, я вчера ударно позанималась! Две отдельных силовых на нижнюю и на верхнюю часть тела, на Фит Боксе весь негатив выплеснула :D а потом еще 30 минут на степе протопала

Сегодня утром час босу баланс, здорово! Сначала, правда, совсем сил не было, а потом как то раскачалась и так хорошо!:D

доброе утро ну вот 4 часа а мне не спитса. и в зал вроде не нужна хотя тело просит

Вчера на Pumpе была, каждую мышицу прокачала, сегодня даже чувствую приятную напряженность в них, значит всё не зря! Работают! :D А еще пресс 30 минутный проделала. И как хорошо ощущать, что он всё-таки есть!
А сегодня день отдыха, пусть организм сил набирается на новые подвиги в фитнес-клубе!

поработала с нижней частью тела - приседания, жимы, на тренажере с ягодицами плюс кардио и пресс с растяжкой.
Приседания со штангой получаются чуть лучше с каждым разом, все чаще удается попасть в правильную траекторию, хотя есть еще над чем работать

все нормально, надо иногда себе позволять по чуть-чуть, а то потом с голодухи много получится:)

Оченб слабенько сегодня потренеровалась 1 час 50 минут тай-бо. Позвоночник потому что повредмла и потому что после рабочего дня я просто ВЫДОХЛАСЬ!

Я сегодня не сильно напрягалась, только на Фит Бокс сходила, потом на степ+скульпт, и 20 минут походила на дорожке. Нормально! :) А то завтра я задумала тяжелую тренировочку :)