![]() |
Физическая нагрузка должна быть, даже в домашних условиях пресс покачать, почему бы и нет(te)
|
|
к вопросу о физических нагрузках в домашних условиях.по-моему очень хороший вариант спортивная ходьба по леснице.доступно и работают хорошо самые необходимые мышцы.вот сегодня немного попробовала, так прямо чувствуется!
|
Я с собакой с 5 этажа гулять каждый день хожу, хочешь не хочешь - вперёд
|
Я тоже каждый день хожу с собакой гулять ( 2 раза в день) и тоже с 5 этажа - Раиса права с собакой не поленишься! Эфект есть , но пока не заметный .Вот начнётся дачный период - тогда ДА!
|
не,2 раза в день -это не то.вот раз 20 хотя бы - вверх - вниз,в быстром темпе,вот это да!
|
а в быстром темпе - это чтобы пульс после тренировки был не менее 100.поэтому у кого сердечко пошаливает-нагрузка по нарастающей.
|
а вообще то,возраст все равно имеет значение.после первого ребенка не поправилась вообще.и лет до 35 ела все подряд и не поправлялась,ну может за зиму пара- тройка набежит и так же благополучно пропадала в первые недели лета.так смешно читать в некоторых темах советы девочек 22-28 лет с перевесом в 2-3 кг!
|
я сагласна вечиром сопшим друг друга как прошло ден и что мы кушали.
|
Девочки! Мало просто похудеть! Надо похудеть так, чтобы ничего не обвисло, а для этого мало ходить гулять с собакой, надо ходить на фитнес.
|
Часовой пояс GMT, время: 22:08. |
Работает на vBulletin® версия 3.8.7.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot
Форум для женщин. Молодёжный форум девушек