а у меня дочки занимаются плаванием, мне стало стыдно, что я такая большая а плавать не умею! и пошла учиться плавать! 2 раза в неделю!!
|
(ch)Физкультпривет! Лена Б. поскромничала - она не только моржует, бегает, но и на коньках катается РЕГУЛЯРНО. Это сущая правда - катаюсь вместе с ней ! ;)
Лайла - тренер- супер, я тоже к ней на занятия ходила ( сейчас не хожу - спортивная лень ). Ну, и самое долгоиграющее спортивное "сумасшествие" - см.фото, но это больше для души, а не тела. |
Dobrij ve4er ! Ja zanimalas professionalno sportom (plavaniem) celih 15 let. Vot uzhe 15 let rabotaju trenerom po plavaniju, i sama regularno poseshaju trenirovki, i po vodnoi aerobike. A esho.. ja rabotaju v ozdorovitelnom centre, v Jurmale, gde provodjat programmi o4ishenija organizma, sokoterapii. Vot vam zdorovij obraz zhizni ! Na4inaem iznitri ! .alvespa.lv
|
Prostite za gram.oshibku v tekste.
Na4inaem iznutri ! |
Скорее, просто физкультурой. и время от времени.
|
Сегодня наконец познакомилась с тренером Диной. :) Самые приятные впечатления - буду посещать TaeBo в Атлетике.
Там вообще длиннющий список предлагаемых групповых занятий, включая тот самый Pilates + Body Pump (Les Mills, где пластиковые штанги) , на который сертификат есть только у тренеров Атлетики. С ATLETIKA работает Адидас - для меня уже это аргумент в их пользу. Цены - смешные.Суббота + Воскресение + рабочие дни до 17 часов - 15 (!) латов в месяц всего по контракту (с ПВН уже!) и все занятия (Пилатес и остальные) входят в стоимость. То есть не надо выбирать - можно идти на всё сразу. А TaeBo это вот что: link.brightcove.com/services/player/bcpid980289866 Дина жила в Америке и вот у этого негра получила сертификат, сейчас приехала в Латвию и пропогандирует эту систему здесь. Сайт Атлетики видно через Гугл. |
Сегодня искала на тему информацию, нагуглила вот что:
Фитнес (англ. fitness, от глагола "to fit" — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека. Физическая подготовленность состоит из следующих элементов: подготовленность сердечно-сосудистой системы; гибкость; мышечная выносливость; сила; мощность; развитость чувства равновесия; хорошая координация движений; реакция; быстрота; соотношение мышечной и жировой тканей в организме. |
В биологии
термин «фитнесс» означает индивидуальное совершенство особи, выражающееся в успехе передачи генетической информации потомкам. Биологический фитнесс определяется как врождёнными характеристиками особи, так и её физическим состоянием и особенностями поведения в конкретных условиях окружающей среды. В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины. |
Не хочу никого обидеть,но.. меня вырубают эти аппараты, механизмы, прямо монстры в фитнес ценнтре,потные дяди и тети,монотонность движений,все так тяжко. Мне всегда хочется скорей на свежий воздух, в лес,на природу! (F):D
|
link.brightcove.com/services/player/bcpid980289866
Где ж тут монотонность? :) |
Часовой пояс GMT, время: 10:53. |
Работает на vBulletin® версия 3.8.7.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot
Форум для женщин. Молодёжный форум девушек