Может ли повлиять калланетик на остеохондроз поясничного отдела?Нет ли противопоказаний?

Cогласна c Наталией, что для беременных идеально. Сама во 2 беременность проверила на себе. Cкучноваты, не спорю, но беременность сама по себе скучна ограничениями. Во время упр-й старалась думать о чем-нибудь, помогало - не так нудно.

Здравствуйте, подскажите, а питание какое должно быть в дни тренировок по калланетике? За сколько часов до тренировки и через сколько часов после можно кушать?

Я подхожу как к обычному виду тренировок: за 1,5 ( 1- при необходимости, cкажем в период беременности) и после спустя 0,5 часа слегка (1 основательно). В перерывах между упражнениями данного вида лучше пить воду (1-2 глотка)

К этому виду фитнеса нужно привыкать, но результаты очень хорошие! Я периодически включаю калланетик в свою программу тренировок.1 час занятий им = 6 часам занятий аэробикой! +прорабатываются глубокие мышцы.

Мне нравится. особенно тогда, когда по каким-то причинам просто нет желания (сил, настроения) выполнять что-то очень активное и подвижное. + удобно когда мало места + когда нельзя шуметь (ситуации разные бывают)

Калланетика улучшает осанку, подтягивает фигуру, придает ей балетную форму!

Достаточно ли 40 минутное занятие каждый день, для того что бы укрепить мышцы. Или с танцевальной аэробикой совмещать . Кто знает как максимально успешно заниматься каланетикой. Хочется до лета подтянуться

Достаточно по часу заниматься 3 раза в неделю, тогда можно совместить с аэробикой (2ч в неделю). Если правильно питаться, добросовестно заниматься, то обязательно подтянете до лета свою фигуру)))

Лично мне только каллантика помогла привести кожу живота после 2-х родов в порядок. как я раньше не качала прес, результатов впечатляющих не было, только после пару месяцев занятий калланетикой ,я заметила визуальные результаты.