Елена Харченко! - Бурные аплодисменты! Как здорово, что Вы с нами! Общение с мудрым человеком - бесценно! Спасибо Вам! (F) (F) (F)

Елена, спасибо за информацию, скопирую ;)

Харченко Я уже скопировала.

Я с детства была здоровенькой девочкой и всю жизнь с собой "боролась" и как результат с годами всё хуже и хуже было.В моих личных фото есть двойное фото,доказательство тому,что к 50 годам я пришла с весом в 106 кг и кучей болячек.А за полтора года в радость себе и без наислия над собой пришла к тому,к чему стремилась 30 лет.

Прочитав все вышеизложенное, я поняла, что права!! Диета не выход, главное здоровое питание. А от слова "диета" у меня мурашки по коже, сразу кушать хочется, запасаться! :D Я завидую тем людям, которые могут сидеть на диете, если я даже на разгрузочном дне хожу как мегера злая, то что будет во время диеты.. :-S 8oI (sr) приблизительно так!

Ну,народ, спасибо! Мозги после таких разборов полётов начинают закручиваться в правильном направлении. Я была на Кремлёвке, сорвала желудок, лечилась месяц, без еды я злая, просто жуть, а вот так, тихим сапом, попробую.а вот завтрак в себя НИКАК не могу впихнуть.

Да, девочки! А у меня одну приятельницу во время диеты вообще на Скорой в больницу увезли!

Я всеми силами хочу убедить народ в том,что всё сугубо индивидуально,и,если вы не хотите затракать,то и не надо.Я дома веду занятия по йоге(хотя скорее всего с моей точки зрения-ЛФК,я не вдаюсь в философию и не заставляю всех огульно переходить на вегетарианство,делать крии.есть свои соображения).когда вопрос каасется питания задаю народу вопрос:"Вы проснулись утром,вам действительно хочется есть,пить или это-дело привычки,потому что бытует мнение,что так надо,или мысль,что не получится потом поесть и на работе "помрёте "с голода и т.д." 80%отевчает,что ни есть,ни пить не хочет,а что-то из выше перечисленного.Если "сосёт "в желудке,то у вас гастрит,а так здоровый желудок должен быть спокоен.В крайнем случае 2ч.л. мёда со стаканом тёплой воды.Больше мёда не надо,всё равно организм не усвоит.

Да и насчёт разгрузочных дней могу высказать своё мнение.Делала и огуречные ,и яблочные,и кефирные.Целый день усилием воли заставляешь себя это деалть.К вечеру голова,как чугунок,болит(и злой и раздражительный) и думаешь,скорее бы вечер,чтобы утром проснуться и поесть всласть.Во-первых,кто советует все эти разгрузки,забывают сказать,что уйдёт лишь ваш "живой"вес,и если вы не не питаетесь обычно правильно,то смысла нет вообще,назавтра всё вернётся сполна.Во-вторых,если вы "сидите"на огурцах,яблоках и прочем,то у вас к вечеру кровь перенасыщается углеводами,от этого и башка трещит.И надо выйти вечером пройтись час пешком,но не как прогулка,а как тренировка(есть и тут тонкости),тогда это всё уйдёт.Такая тренирока "очистит" вашу кровь,выработает гормон удовольстивя эндорфин и всё это будет легче перенести.А лучше ещё утром часок пешком,организм не буде хотеть "есть". :)

однозначно что пешая 40-минутная прогулка с контрастным душем самая результативная. А разгрузочные дни тоже нужно под себя подбирать-кому-то яблоки, кому-то рис или кефир и т.д.