Цитата:
|
Цитата:
|
Потом наберете все с +, если резко перестать тупо есть, переходите на ПП просто. Можно re-code попить, хоршо помогает организм женский восстановить и похудеть правильно
|
Malina40, если цель убрать лишний вес - нужно считать калории.
Я не знаю, реально ли быстро перейти на ПП и сбалансировать питании под БЖУ, но хотя бы считать калории вполне реально. И меньше есть на ужин очень важно! Стараться не переедать, кажется, что ничего такого, но по себе сужу, как это сложно. Но после ГВ я буду обязательно делать увеличение груди, выбрала хирурга Копасова АЕ, у него так красиво получается делать пластику груди. Швы незаметные, форма груди смотрится как своя грудь. Я вот именно хочу, чтобы грудь осталась выглядеть естественно после увеличения. |
Мне подсчет калорий недолго помогал, вес снизился на 5 кг, а дальше встал.Сходила к эндокринологу, она подлечила меня и только после этого вес вернулся в "добеременное" состояние, даже чуть меньше. Сейчас продолжаю профилактику, поддерживаю щитовидку эндокринолом и витаминами. Ну о диете и спорте тоже не забываю! В общем, мое мнение - после окончания ГВ всем к эндокринологу.
|
Я с питания начала, все сладкое, мучное, жирное, жареное исключила. Ела маленькими порциями. Старалась выделять каждый день по 20-30 минут хотя бы на упражнения (приседания, вакуум, планка, отжимания, выпады), и я обертывания делала с гелем от лошадиной силы, с ним и объемы хорошо ушли и кожа стала гладенькая, упругая.
|
Спорт и питание и еще терпение и тогда все получится и это все даст свои результаты .
|
Мне когда очень помогла белковая диета, за 2,5 месяца - 18 к. Но убила желудок(( Так что думйате.
|
спорт и питание. причем регулярный спорт и активный, не меньше 3-4 раз в неделю по часу-полтора, иначе кода провиснет
|
Пробовать надо все – особенно если худеть сложно. Есть девочки, кто легко сбрасывает у меня подруга такая. Правда, и набирает быстро, но чуть что – диетка, чуть больше нагрузок и готово. У нее вес на моей памяти гуляет до 10 кг туда-сюда, а может и побольше. А мне трудно дается. После второй беременности поняла, что одной диетой это долгая история.
|
Часовой пояс GMT, время: 23:12. |
Работает на vBulletin® версия 3.8.7.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot
Форум для женщин. Молодёжный форум девушек